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便秘怎么调理 物理疗法效果好

2015-08-11 00:15:4139健康网
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核心提示:如果你每隔两天以上的时间才排一次大便或者是大便非常干燥非常硬,那么很不幸,你可能患上了便秘,患上了便秘需要及时的进行调理,便秘怎么调理?物理疗法效果好。

  便秘虽然不是什么大病,但是长期的便秘可能会造成比较严重的后果,比如可能会导致直肠癌的发生等,所以患上了便秘一定不要大意,需要及时的治疗,如果便秘不是很严重的话,自己可以进行调理,如果非常严重的话,需要及时的就医。便秘怎么调理?物理疗法效果好。

  1.臆想运气法

  大便排不出的时候,思想要镇静,集中注意力,排出杂念,深呼吸,然后将气体缓缓呼出,想象着小腹中的大便正在向下移动,这样不断臆想,不久就可以将大便排出。

  2.按摩肚脐疗法

  坐着或者是站立的时候,用左手按压在肚脐上,右手放在左手的上面,顺时针揉肚脐,一直按摩5分钟,然后再逆时针按摩肚脐,按摩5分钟,每天早晚各一次,每次十分钟,一周就可以见到效果。长期按摩肚脐可以增加肠胃的蠕动,让肠胃动起来,所以就能够很好的保持肠胃的通畅,便秘自然也会不药而愈。

  3.肚脐呼吸法

  平时安静没事的时候可以想象着吸气时收腹,气经脐孔进入胸腑,呼气时鼓腹,气由胸腹经脐孔而出,这样坚持一会就会感觉到腹部发热,肠鸣音增强,呼吸非常平顺,食欲大增,胃肠蠕动也会增强,大便逐渐也会变得正常,不再干燥排不出。

  以上是小编总结的几个可以对便秘进行调理的小方法,便秘怎么调理?物理疗法效果好。大家可以试试上面的方法,很管用的哦!

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牛建海主任医师 保定市第一中医院  消化内科

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    擅长领域:肛门直肠疾病:肛门出血、痔疮、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、直肠脱垂、直肠息肉、肛隐窝炎、肛乳头瘤、出口梗阻性便秘等;外科疾病:阑尾炎、疝气、精索静脉曲张、隐睾症、睾丸炎、睾丸肿瘤、包茎、包皮过长、结节性甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、乳腺纤维瘤、乳腺导管瘤、乳腺炎、各种体表肿瘤、腋臭、瘕痕、痣、疣等。

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    擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。   擅长治疗:   (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。   (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。   (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。

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