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脾胃气血好 肠道健康过敏不再来!

2016-03-19华人健康网
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核心提示:中医认为脾胃即指消化系统,代表肠胃道,脾胃如果不好,会影响人体的免疫系统,进而影响呼吸道,于是经 常出现呼吸道过敏如气喘、鼻过敏等症状。因此,归结要增加免疫力、抗过敏,就需先把脾胃照顾好,才是一劳永逸的做法!

  一般养生观点认为:「肠道照顾好了,免疫力自然好,过敏问题也Bye Bye!」此说法以中医理论来看,似乎也不谋而合,中医认为脾胃即指消化系统,代表肠胃道,脾胃如果不好,会影响人体的免疫系统,进而影响呼吸道,于是经 常出现呼吸道过敏如气喘、鼻过敏等症状。因此,归结要增加免疫力、抗过敏,就需先把脾胃照顾好,才是一劳永逸的做法!

  脾为肺之母!脾胃对应人体的消化系统

  中医师廖千慧表示,脾胃对应人体的消化系统,与肺部健康有很大关系。中医历代的著名医大家当中有1位李东垣(李杲) 是『脾胃论』作者,他提出:「内伤脾胃、百病由生」。还有中医理论认为,脾胃「气血生化之源」,所以气虚、血少,都从调理脾胃着手。脾为「生痰之源」,肺 为「储痰之器」。

  脾胃功能好 肺部自然好

  还有一个很重要的观点是「脾为肺之母,肺为肾之母」。综合以上理论,白话一点来说,可以将脾胃视为供应水电、瓦斯的主要能量来源,而肺部即象是人体 的城墙,主要在于抵抗外来如病邪如风寒入侵,如同站在城墙上巡逻的士兵,随时要注意有敌人来侵犯,但是,士兵守卫也需要后勤的支援,就要靠如同提供能量的 脾胃来协助,才有能力抗敌。如果供应不足,就造成抵抗力缺陷。

  如果脾胃功能太差,肠胃会有什么问题?中医理论提到:脾气虚弱,则胃肠胀气、泄泻,气血生化之源不足,故面色少华、疲乏无力、舌色淡、脉象濡软。中 医师廖千慧表示,简单来说,脾胃养生牵动肠胃健康,脾怕湿,更怕肥甘厚腻,这样会困顿脾,连带影响肺部的抵抗力,而并发过敏症状。维持脾胃良好气血运作, 是根本的好方法。

  顾好脾胃:肠道健康、增加免疫力、远离过敏

  顾好脾胃维持肠道健康,进而增加免疫力,并远离过敏的方法应该怎么做?中医师廖千慧表示,牢记以下3大要诀:定时定量、不暴饮暴食,以及避免肥甘厚腻的食物。

  1.用餐定时定量:不宜破坏生理时钟,定时定量可使胃肠内消化液正确分泌,有助于营养吸收,比较不会造成肠胃不适,如出现胃胀气、胃痛等情况。定时定量也比较不会造成血糖不稳。

  2.不暴饮暴食:一旦暴饮暴食,胃酸会分泌过多,易造成胃食道逆流;也会使消化系统停滞,造成肠胃炎。所以建议每餐吃7分饱即可,不造成肠胃过大负担。 肠胃的负担轻松,也比较不会让血压升高,增加中风的风险

  3. 避免肥甘厚腻的食物:是指摄取过多油腻、太甜、口味太重、以及滋腻如勾芡类食物,这一些食物类型都容易使消化不良、导致胃酸过多、胃痛、胃食道逆流等情况。

  【日常抗过敏小叮咛】:

  除了要把脾胃顾好,自然有助于提升消化系统,进而能强化呼吸系统对抗过敏之外,平时抗过敏也应该注意:

  饮食避开寒凉食物,日常饮食维持均衡,还有,避开腥发的食物(即指过敏食物),以及避开环境的过敏原如尘蹒、霉菌、沙尘暴等污染物质,平时保持睡眠充足、作息规律,最后别忘了适当运动,以增强抵抗力。

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