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女性经期拉肚子怎么办?

2016-09-2639健康网
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核心提示:许多女性在月经期间经常会出现腹痛、腹泻、拉肚子等症状,使身体感到非常不适。那么,为什么女性经期会拉肚子呢?女性经期拉肚子又该怎么办?

  许多女性在月经期间经常会出现腹痛、腹泻拉肚子等症状,使身体感到非常不适。那么,为什么女性经期会拉肚子呢?女性经期拉肚子又该怎么办?

  在中医里,女性经期之所以会拉肚子,是因为气血不足:经期来临时,身体的气血会集中起来,造成肠胃气血不足,从而引起腹泻。经期拉肚子是件令人感到痛苦的事情,那么,女性经期拉肚子到底该怎么办?

  妙招一:拒绝熬夜!

  女性朋友在月经期间应该特别注意休息,应该早点上床睡觉,而不应该熬夜!因为熬夜会伤及肠胃,如果没有良好的睡眠质量,经期是会很容易引发腹泻的。

  妙招二:谢绝冷饮

  女性的腹部是最容易受凉的部位,如果在月经期间过量摄入寒性食品,肠胃就容易受凉,引发腹泻。所以,爱吃雪糕的女孩经期期间就要忍一下咯。

  妙招三:注意保暖

  “温暖”一词对广大女性来说真的很重要,因为只有处于温暖的环境中,身体的各项功能才能良好地运转。而如果身体受寒,身体就会出现各种不适。所以,女性在月经期间注意不要长期呆在空调房,不要穿短裙短裤,必要的话,要用毛毯盖住腹部。

  妙招四:注意补血

  女性月经期间会排出大量的血液,容易造成肠胃气血不足,引发腹泻,所以女性经期间应该多吃红枣桂圆红糖等补血食品。

  妙招五:热水泡脚

  经期期间用热水泡脚有利于身体血液循环,驱散体内的寒气,使身体的各项功能运转正常。

  经期拉肚子是一种令人感到非常痛苦的事,为了避免这样的事情发生,女性朋友们更应该在平时养成良好的习惯,不要熬夜,少吃冷饮,提高自己的身体素质。

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