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便秘了吃什么水果好?

2017-06-2939健康网
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核心提示:水果作为常见改善缓解便秘的常见食物,由于便秘跟肠胃蠕动有很大关系,通常清肠胃水果应具备促进肠胃蠕动、助消化和排毒、消滞解腻清理肠胃等功效。而具有这些作用的水果很多,包含但不包括猕猴桃、菠萝、草莓、雪梨等方面的食物。所以这类食物建议多吃,同时注意食用的方式方法。

  便秘是日常生活中经常会有的情形,其发生与长期饮食结构不合理导致肠胃消化功能降低、新城代谢降低,排毒能力下降有很大关系。所以对于便秘人群首席必须调整饮食结构,多吃新鲜蔬菜水果、高纤维食物替代高热高脂肪刺激性辛辣等食物。

  便秘了吃什么水果好

  水果作为常见改善缓解便秘的常见食物,由于便秘跟肠胃蠕动有很大关系,通常清肠胃水果应具备促进肠胃蠕动、助消化和排毒、消滞解腻清理肠胃等功效。而具有这些作用的水果很多,包含但不包括猕猴桃、菠萝、草莓、雪梨等方面的食物。所以这类食物建议多吃,同时注意食用的方式方法。

  便秘清肠胃的水果比较较多,除以上的几种水果外,西柚、柑桔、柠檬等水果在便秘防治也具有不错的效果。其原理除基本的促进胃肠蠕动和消化外,还可以通过维持血液碱性,溶解各种毒素,进而排泄体外,所以这些水果在日常生活中也不容忽视。

  通过上面的介绍,想必很多朋友对便秘吃什么水果清肠胃的问题有所了解。虽然治疗便秘,清理肠胃的水果很多,但不同清肠胃,治便秘的水果有不同的的优缺点,另外由于体质、年龄等因素,所以要根据实际情况选择。

  

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