世界肠道健康日：与“菌”相伴，健康“肠”在

　　2005年，世界胃肠病学组织（WGO）将每年的5月29日定为世界肠道健康日。时间来到今年，也就是2019年5月29日，我们迎来了第15个世界肠道健康日。肠道被称为“人体的第二大脑”，是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。

　　这些“肠”识，你真的了解吗？

　　1、胃肠道终其一生要处理约65吨食物，相当于12头大象的重量。肠道全长约4-6米，分为十二指肠、空肠和回肠三部分。食物经过小肠内胰液、胆汁和小肠液的化学性消化及小肠运动的机械性消化后，基本上完成了消化工程，同时营养物质被小肠粘膜吸收了。

　　2、如果胃肠道运作正常，它就是生命的发电厂、补给站。肠道是食物消化吸收的主要场所，也是我们进行营养吸收的重要器官，人体所需的各种营养物质有99%是从肠道吸收进入的。

　　3、肠道还是人体最大的免疫器官，肩负排毒重任。肠道是人体最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外，如果肠胃出了问题，则带来肠炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等多种疾病。

　　肠道“出事”，健康问题颇多

　　人体80%以上的健康问题是由肠道引起的，比如：便秘、腹泻、排便恶臭、口臭、口腔溃疡、皮肤粗糙、皮肤暗沉、色斑、痘痘、痔疮、肚腩、肥胖、三高、肠胃炎、胃溃疡、肠道疾病。

　　肠道一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其他管道（肾脏、皮肤、呼吸）被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。

　　有些人以为肚腩的赘肉是发胖所致，其实结肠内的毒素大量堆积也会造成腹部赘肉显现、体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其他重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

下一节：肠道健康影响因素及维护肠道健康

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