女性便秘吃什么药最好？

大多数的女生都不会注意自己的饮食习惯，所以总是导致自己便秘。女生便秘严重的影响了自己的生活质量以及工作效率，这对女性的伤害很大。很多女生都一直在寻找能够解决便秘的方法，但是仍然没有头绪。现在一起来看一看女生解决便秘的办法有哪些吧。

1、食用优酪乳。很多人都知道，优酪乳中的益生菌可以帮助消化，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动。女生每天喝一杯优酪乳就行了，没有必要太多。如果女生喝了太多的优酪乳，会让自己发胖。

2、早晨空腹食用苹果。苹果中含有丰富的果胶，还有很多对于人体有好处的微量元素。苹果可以有效的柔软粪便，帮助女性排泄，减少便秘的次数。

3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝。蜜枣含有丰富的果胶，可以使粪便柔软。而玫瑰也有软便的效果，而且可以有效的补充水分，防止患者脱水。但是这种方法只能够偶尔使用，如果使用的次数增多，效果就会不大明显。孕妇不可以使用这种方法。

4、喝蜂蜜水帮助排便。蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果。但是人们不要吃太多的果糖，否则不仅容易使自己的身体发胖，而且还会使通便的效果减少。

5、早上空腹喝水法。因为便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，所以人们一早上就起来喝水，可以适当的补充水分，使粪便湿润，容易排除。而且夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出。但是人们喝水一定要适量，不要过多，否则也会使自己身体变得糟糕。

6、早餐食用咖啡。咖啡不仅可以美容养颜帮助排尿，而且可以促进肠道蠕动，让排便更加顺利，减少便秘的次数。人们食用咖啡的时候也需要控制分量。否则也会伤害到肠胃。

以上几种方法都可以帮助女生解决排便的问题。但是女生在平时仍然需要注意自己的饮食，不要吃得太过于辛辣，干燥，否则容易伤害肠胃。女生也需要每天都运动，增加肠胃蠕动速度，帮助解决便秘。