吃什么健脾胃除湿气？

很多人都有脾胃不和的情况，身体就会出现很多的不适症状，比如肠胃不适，出现腹胀或者是食欲不振的情况，如果体内湿气重，也会诱发肠胃虚弱的情况。很多患者出现胃部不适的情况，都不愿意到医院去治疗，都希望能够通过食疗的方式来去除湿气，下面我们就来看一下健脾胃除湿气的一些食物吧。

1、百合绿豆汤。百合绿豆汤能够清热解暑，防治感暑，百合补中益气，能润肺止咳，清心安神，百合对于心烦失眠，咽干喉痛，食欲不振，低热失眠，心烦口渴等症状都具有良好的食疗作用。百合也可以有效的滋阴去火，如果是有上火或者是湿气重的情况，患者就可以适当的喝一些百合绿豆汤来清热下火，而且绿豆当中也含有能够降血脂的成分，而且还能够有效的缓解湿热体质的患者的症状，和百合一起煮汤喝能够有效的起到去湿气和健脾胃的作用。

2、冬瓜薏米鸭汤。冬瓜可以清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿的功效，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿的作用，将三者同煲成汤饮用有一定的食疗作用。冬瓜可以利尿消种，和薏米老鸭一起煲汤可以有解毒的作用，还可以有促进患者的食欲，非常适合身体湿气重或者是肠胃不消化的情况食用。但是患者需要注意饮食上的规律，比如说一些辛辣和刺激性的食物是不能吃的，因为辛辣还有刺激性的食物，可能会造成病情受到刺激的后果，因为如果病情受到刺激，是会出现严重的后果的，而且还会影响到恢复的程度。

以上的两种食物都能够有效的缓解患者脾胃虚或者是湿气重的情况，所以患者可以在平时多炖一些百合绿豆汤或者是冬瓜薏米鸭汤来喝，不仅能够使身体当中的湿气去除，还能够使身体变得更加健康，免疫力也能够得到有效的加强。只要患者注意日常饮食，按照恰当的方法食用有利的食物，注意吃法和忌讳，并且严格遵照医生的医嘱，一段时间后，病症就会得到显著的改善，依靠日常调理，这类病症是不难治愈的。