孕妇呕吐厉害吃什么好五种食物助缓解？

孕妇在怀孕的期间，特别是在怀孕的早期，是很容易会出现恶心呕吐的妊娠反应的，这是一种正常的妊娠反应，所以是不用担心的，但是由于患者出现恶心呕吐的症状的时候，往往会伴随着食欲下降的症状出现，这个时候如果不及时的吃一些食物来进行缓解，很容易会影响到胎儿的生长发育的，下面我们就来说一说孕妇呕吐厉害吃什么好五种食物助缓解吧。

1、苹果。苹果含有多种的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可以为胎儿的发育提供许多帮助，而且还可以很好的给孕妇补充营养物质，另外苹果还对肠胃功能有调节的作用，可以有效的缓解孕吐的症状，而且还可以提供孕妇的食欲。

2、菜花。菜花中含有丰富的维生素c，可以很好的给孕妇补充身体中的维生素c，提高孕妇的身体抵抗力，而且还可以促进宝宝的生长发育，也可以帮助孕妇在怀孕期间很好的护肤，而且菜花具有开胃消食、化滞消积的功效，可以减少孕期的孕吐的症状。

3、梅脯。梅子的果脯中含有丰富的铁、膳食纤维还有各种的维生素，营养均衡，在孕妇孕吐严重吃不下东西的时候，就可以适当吃些梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

4、樱桃。樱桃所含的铁质特别的丰富，是别的水果的好几十倍，而且还含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可以补血还有帮助肠胃功能，对自己还有胎儿都有很大的好处。

5、苏打饼。苏打饼干属于醣类，可以稍微吸附胃酸，能减缓晨吐的发生，有时孕吐也可能是因为能量不足进而代谢脂肪导致的，因此吃些苏打饼干，可以让孕妇不会因为胃壁太过膨胀而引发呕吐，也可以减少缓解唾液的分泌，避免发生恶心的感觉。

孕妇在怀孕的期间，一定要注意营养的均衡，这样才可以很有效的给身体补充营养物质，才能够促进胎儿的生长发育，如果是由于孕吐的原因导致食欲下降，要尽量的吃一些饮食，还可以到医院去通麦注射的方法来给自身补充营养。