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香丹清能治便秘吗便秘的改善措施?

2019-08-21 00:00:0039健康网
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专家 牛建海主任医师

消化内科 保定市第一中医院(三级甲等)

核心提示:如今人群中患有便秘的人越来越多

如今人群中患有便秘的人越来越多。有的人会服用香丹清来治疗便秘。虽然可以通过药物,对便秘的症状进行换届。但是想要治疗根本,最关键的还是在日常生活中对身体进行调养,采用恰当的措施改善便秘。患者可以尝试下面这些方法来改善便秘。

1.便秘治本的方法是通过日常的饮食结构调整来解决的。便秘患者的日常饮食中一定要加入足量的膳食纤维。膳食纤维是可以增加食物残渣体积的,同时还能刺激肠道蠕动,所以每天的蔬菜水果以及粗粮都是良好的膳食纤维来源,如果实在是没法通过食物摄入足够的膳食纤维,那么青汁一类的膳食纤维补充剂也算是一个解决方案。

2.便秘患者每天一定要摄入充足的水分当人体摄入足量的水分后,小肠吸收不掉一部分,多余的水份,就会进入大肠,这个时候就能滋润大肠,大便就更好排出去。而每天人体需要2500ml水分,其中大约1000毫升来自于我们日常吃的食物,所以,还需要我们主动摄入1500ml左右水(大约6~8杯)。

3.便秘患者还要保证每天一定的运动量。长期坐着或者站着,缺乏运动会减缓肠道蠕动,导致便秘发生,每周3~5次的运动必不可少,同时减少长时间的坐立,每个小时小活动一下,去茶水间倒杯水也是好的。

4.便秘患者长期不见好转很可能是疾病的影响,这种情况就要对症治疗。包括特定的疾病(便秘的部分原因和特点)如肠梗阻、某些代谢紊乱和神经系统疾病。任何需要卧床休息的重大疾病(因为体力活动有利于肠道移动大便)、减少食物摄入、应用可引起便秘的药物、脑或脊髓损伤后亦可引起便秘。但是,在许多情况下,便秘的原因不明。便秘有时由大肠梗阻引起。大肠癌尤其是大肠末段癌症可引起梗阻,阻塞粪便运动。腹部外科手术史患者可形成阻塞,通常发生在小肠,因为肠道纤维组织带的形成可以阻碍大便顺利排泄。引起便秘的常见疾病包括甲状腺减退(甲状腺功能减退)、高血钙(高钙血综合征)和帕金森病。糖尿病患者经常导致神经损害(神经病变)。如果神经病变累及消化道神经,肠道蠕动减缓,导致便秘。脊髓损伤亦可以累及肠道神经导致便秘。

其实便秘最根本的地方是肠道,肠道出问题了,吃什么都不管用,所以还是要从调理肠道开始。通过上述方法调节好肠道,患者便秘一定能得到改善。

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