慢性胃炎的运动疗法？

现在有很多的人都很容易得胃病，由于平时有很多不良的饮食习惯和生活习惯的原因，就会很有可能导致出现慢性胃炎的疾病。很多患者在得了慢性胃炎时，都会通过长期服药来进行治疗，但是治疗胃病的药物是对胃部有强烈刺激的，长期服用对身体有很大的坏处，所以如果有慢性胃炎的情况，可以使用一些运动疗法来使症状得到缓解，对身体是没有任何伤害的，接下来我们就了解一下慢性胃炎的运动疗法吧。

1、使用体前屈触摸的方式能够缓解慢性胃炎。患者首先要保持身体直立的状态，然后将自己的两臂自然的垂下，两条腿自然的分开，与肩同宽，之后将两条手臂抬起到侧面，掌心向下，用左手的指尖来触摸自己的右脚面，然后用自己的右手指尖触碰自己的左脚面，这个动作需要重复二十次左右，不仅能够使患者的胃部不舒服的症状得到减轻，而且还能够有效的改善患者胃酸分泌过多或者是胃酸倒流的情况。

2、通过摩擦腹部来缓解慢性胃炎。首先患者需要让身体保持直立，然后把自己的两条腿略微的分开，将自己的左手心贴在肚脐眼的部位，然后将右手放在左手背上，双手沿着逆时针的方向来旋转，对腹部进行按摩，然后再交换手，再次的按摩腹部。患者在按摩的时候可以闭上眼睛仔细的感受一下，这个动作需要做四十次左右，能够有效的使患者的胃部得到按摩，促进患者的胃肠道消化。

患者如果能够长期的坚持以上所说的两种运动疗法，再加上饮食的积极配合，就能够有效的使自己的慢性胃炎得到缓解甚至是痊愈，胃酸分泌过多或者是胃酸反流的症状也能够得到有效的治疗。患者在做以上的两种方法时一定不要空腹，也不要吃得太饱，否则有可能会导致消化不良，这两种运动疗法最好是在每天早上的时候做，能够让患者的胃肠道充分的进行运作。