怀孕初期反酸水准妈妈该如何应对？

反酸水是常见的一种孕妇早孕反应现象。很多准妈妈在怀孕初期都受到反酸水问题的困扰。但是早期孕妇饿肚子真的容易恶心反胃，在这种状态下喝水更容易催吐。有孕吐的宝宝应该多尝试各种食物，找到能缓解自己孕吐的那款美食。不要因为孕吐早期过分缺失营养了。下面给准妈妈们介绍几个缓解反酸水的方法。

1.避免加重胃酸分泌的生活习惯。所以准妈妈不要吃饭过饱，因为吃的太饱可增加胃部压力，让胃酸产生逆流的情况，然后再顺食道向上，就会对食物造成刺激。所以不要让烟酒刺激到消化系统，而且烟酒、咖啡、巧克力、浓茶都具有刺激食管的作用，加重反酸水。少吃容易产酸的食物，如南瓜、甘薯等富含糖分，进食可让准妈妈反酸水更加严重。

2.通过药物调理胃内酸碱平稳。比如硫酸铝片、小苏打、葵花胃康灵。但是要注意在一生的医嘱下服用，避免伤害到胎儿。

3.饭后3个小时不要躺。躺下来后，胃内的食物受到重力影响，易逆流至食管，刺激反酸水。可以采用垫高枕头的方法，这样就可以避免出现胃酸逆流现象。

4.保持绪稳定且心情放松。胃部有不适感，可让自己的注意力转移，不要把过多的精力放在胃部不适上并且尽可能放松心情，一样可以缓解反酸水。

消除病因、合理控制和缓解症状。去除焦虑情绪、戒烟、戒酒、根除幽门螺旋杆菌、停止服用可能损害胃黏膜的药物等。使用质子泵抑制剂抑制胃酸的分泌，如奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、艾司奥美拉唑、艾普拉唑；以及H2受体拮抗剂如西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等。也可使用碱性药物中和胃酸，使胃内酸度下降，减少胃黏膜上皮细胞所受到的损害。

总之只要做好上述工作，反酸水问题一定会缓解。所以孕妇要正确看待反酸水这类早孕放映现象，过量这个阶段，一切都会恢复正常。