便秘拉出来一粒一粒的要怎么办？

便秘是便秘是排便次数减少或排便困难，大便坚硬或大便后直肠有未排净感（不完全排净），主要成因是人们日常饮食不合理。便秘是依靠日常调理才能根治的疾病，所以指导饮食忌讳非常重要。有的患者便秘出现拉出来一粒一粒的症状。下面介绍出现这种症状的解决措施。

1.患者日常饮食不能吃过于精细的食物。病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。同时食物含热卡低，胃肠通过时间减慢引起便秘。胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用，所以长期便秘的患者平时一定要多吃一些含有纤维素的食物，这样就能够有效的改善便秘。

2.患者的不能吃易胀气、不易消化的食物，比如甘薯、土豆、洋葱等食物。这些食物在食入之后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者的腹胀、腹痛症状，极端情况下引起肠梗塞。

3.便秘患者在日常饮食不能有收涩性食物，比如柿子、莲子、高粱、石榴等。这些涩性食物食用后使肠道蠕动减弱、因为这样就很容易导致大便难以排出。

4.便秘患者也不能吃过甜的食物和乳类食品，因为其中的糖太多，会减弱胃肠道蠕动，加重病情。

总之便秘患者要坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，患者也不要给自己太大的心理压力，否则不仅会使疾病变得更加的严重，还有可能会让患者患上心理疾病，导致人们的身体会变得非常的虚弱。便秘患者还需要远离辛辣，刺激，油腻的食物，否则可能会使人们变得更加的糟糕，这对于人们非常的不利。