口臭吃什么好平时饮食管用吗？

口臭是呼气时经常性或持续性令人不适的气味。某些疾病可产生一些物质，这些物质可通过呼吸而检测到，但这些气味通常是轻微的，并不被认为是口臭。肝功能衰竭时可呼出死鼠样，有时是微弱的臭鸡蛋样（亚硫酸）的气味。肾功能衰竭可使口气闻起来像尿或氨。严重的控制不佳的糖尿病可使口气闻起来像指甲油清洗剂（丙酮）。只要不是疾病引起的口臭，注意饮食是可以控制口臭的。下面详细介绍口臭的饮食注意事项。

1.海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

2.饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物比如玉米，红薯等等有利于清洁口腔。平时患者也一定要多做一些适当的运动来增强自己的体质，但是一定不要让自己的身体太过于劳累，而且患者也需要加强自己的营养，同时一定要保证自己的营养要均衡。

3.适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子，茴香，橘饼等等；还可以用苏子煮水漱口,乌梅脯咀嚼，这类都有祛口臭作用。

4.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

5.一些清洁性蔬菜能有效减轻口臭。比如苜蓿芽菜，豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。而苜蓿芽菜有助于清洁牙齿，清新口气。

所以按照上述的饮食注意，遇到那些对口臭治疗有害处的，不能吃的东西，要克制自己不去吃。遇到那些可以吃的，对口臭治疗有好处的东西，就可以适当的多吃一点。如此坚持一段时间，口臭是一定可以得到有效的治疗。