核心提示:在怀孕初期,由于黄体酮的影响,会发生妊娠反应
在怀孕初期,由于黄体酮的影响,会发生妊娠反应。这时,大多数怀孕的母亲都会有食欲不振。造成这种情况的主要原因是分泌物的混乱。这很正常,这是你怀孕了。妈妈们不必太担心。下面介绍解决孕期不想吃饭问题的方法。
1.适当地吃一些酸的食物。我相信很多人都知道孕妇喜欢吃酸的食物,这是有一定原因的。酸的食物有助于消化,可以减轻怀孕和呕吐。因为在怀孕期间,胎盘分泌一种叫做“绒毛膜促性腺激素”的物质。能抑制胃酸分泌,降低消化酶活性,直接影响孕妇的食欲和消化功能,进而导致“早孕反应”,如食欲不振、恶心、干呕、厌食等。而酸性食物能刺激胃酸分泌,孕妇吃可以弥补胃酸的不足。提高消化酶的活性,有效促进胃肠蠕动,增加食欲,同时也有助于消化吸收食物,所以许多孕妇喜欢酸性食物,以抑制由消化能力减弱引起的HCG分泌。
2.好好吃点水果。如果孕妇厌食,可以多吃水果,多吃新鲜水果,水果中含有丰富的营养,不仅有利于孕妇的健康,很有助于宝宝的营养吸收,而且龙眼、西瓜、芒果尽量少吃,山楂、柿子最好不要吃。母子家建议吃橘子,一天一次;荔枝一天三次;苹果一天;梨、葡萄、桔子、香蕉、樱桃。
孕妇厌食可以尝试上述食物,可以有效缓解食欲不振,如果孕妇有严重的妊娠反应,建议孕妇少吃多餐,用各种食物来促进食欲。您还可以吃含水量小的小东西,如饼干,鸡蛋和巧克力。根据孕妇的口味进行匹配,但要确保怀孕的母亲能够获得足够的蛋白质。因此需要调整好孕妇的饮食习惯以及作息时间,不要让孕妇吃一些会对自己的身体造成刺激的食物。
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