如果便秘吃什么比较好不妨尝试五种水果？

便秘是指排便次数减少或排便困难，排便后便硬或直肠有无排便感(不完全排便)，主要原因是人们日常饮食不合理。便秘是一种可以通过日常调理治疗的疾病，因此指导饮食禁忌是非常重要的。这里有五种水果，便秘患者不妨试试。

1.香蕉香蕉是一种常见的水果。香蕉通常都会吃。香蕉有很多种，但我建议你这里。最好吃一些有黑斑的香蕉。香蕉没有破碎。它已经彻底煮熟了。吃完这种香蕉后，它很快就能在肠道中发挥作用。您可以选择在饭后半小时吃。很长一段时间后，你会发现你想上厕所。

2.苹果。苹果也可以多吃一些，通常可以吃两个苹果，每天晚上吃禁食前，一定要带皮，很多人吃苹果喜欢剥皮，我们害怕吃苹果上的农药，但苹果不适合剥皮，最好吃均匀的皮，用皮可以补充营养，并促进消化。润肠通便的作用可以解决便秘现象。

3.柑橘。柑橘也是一种营养价值丰富的食物。很多人觉得如果吃得太多，他们会生气。因此，每个人都不敢同时吃太多。然而，橙子确实有排便的作用。许多人觉得他们吃得太多了。会拉肚子的。因为这个原理，柑橘的锌含量太丰富，所以不要吃太多，但是如果便秘，偶尔吃一些也可以。

4.葡萄柚。葡萄柚除具有气、食、痰、解毒、镇痛等共同作用外，还具有治疗便秘的作用。葡萄柚营养丰富，比其他水果含有更多的钙和维生素，尤其是维生素C，它的含量是柠檬和橙子的三倍。而且葡萄柚还含有大量的钙，其含量是苹果、梨、香蕉等水果的10倍以上。此外，柚子还富含天然柠檬酸和各种无机盐，不仅有助于肝脏、胃、肺等功能，而且有助于人体有效达到清热解火的效果，从而有效地治疗和缓解便秘。

5.龙果也有很好的治疗和预防便秘。在吃便秘什么水果的问题上，火龙果是个不错的选择。火龙果具有预防便秘，促进眼睛健康，增加骨密度，降低血糖，降低血脂等功能。同时，吃了很多火龙果，帮助我们缓解重金属中毒，抗自由激进，抗衰老疾病，减肥，肠道等功能。

综合上文所说，便秘患者可以尝试上5种水果，一定可以缓解便秘症状。但如果症状十分，总建议及时到医院进行治疗。