患上消化不良吃些什么比较好？

很多人经常性的会出现暴饮暴食的现象，那么在经过暴饮暴食以后，就会导致消化系统出现紊乱的现象，经常性的会出现不容易消化，然后胃部出现堵塞的症状。出现胃部堵塞的现象时，对于身体是特别的难受的，如果不小心患上了消化不良的症状，那么就需要通过饮食来进行调节，才可以帮助身体进行一个病情的缓解，那么患上消化不良吃些什么比较好？

1.主食可以选择豆类，也可以吃一些馒头面包，这些食物都是比较有营养的，而且在吃这些食物以后，肠胃也不会出现不容易消化的现象，建议在平时的时候可以多吃这种食物。

2.肉蛋奶类的食物，这些食物所含有的蛋白质和钙元素是比较少的。虽然含有的元素比较少，但是相比于比较油腻性的猪肝或者是鸭肉等，这些食物是比较好的。需要注意的是，牛奶因为是属于性寒的食物，对于胃部是有一定的刺激作用的，适量就可以了，不要喝的太多。

3.水果。平时可以多吃一些新鲜的水果，比如说苹果香蕉木瓜等多吃一些能够有助于肠胃消化的水果。而且水果吃一种比较好的东西，不仅能够随时补充身体所需要的维生素，而且还能够促进肠胃的吸收。

4.蔬菜。可以适当的选用一些蔬菜来吃，胡萝卜或者番茄，这时候都是能够有助于消化的，而且能够帮助肠胃进行蠕动。

5.其他的食物。其他的食物是属于高纤维的食物，还有就是五谷杂粮的食物。

所以如果身体在出现消化不良的时候，就可以吃上面的食物来对肠胃进行一个动，从而达到肠胃里面的胃酸增加。需要注意的是如果消化不良，那么最好是不要吃一些难以消化的食物，否则会加重病情的。在平时一定要随时喝水，补充身体所需要的水分，避免去吃一些太过于辛辣以及刺激性的食物。