吃什么润喉的不伤胃

润喉可以考虑食用梨、蜂蜜、枇杷、银耳、马蹄等食物，但需要注意的是，这些食物并无治疗作用，如果症状持续或加重，建议咨询医生。

1.梨

梨具有一定的生津止渴、清热化痰的作用，能够起到辅助润喉的效果。适量食用可以缓解咽喉干燥的症状。此外还可以促进唾液分泌，改善口干舌燥的情况。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有多种氨基酸以及矿物质成分，有利于滋润喉咙部位黏膜组织。适当摄入可减轻因咽喉不适引起的咳嗽症状。但需注意避免过量食用，以免引起血糖波动。

3.枇杷

枇杷富含维生素C及胡萝卜素等抗氧化物质，有助于抑制炎症反应，从而达到缓解咽喉肿痛的目的。适当进食枇杷能补充人体所需的营养元素，并且还能够增强机体免疫力。另外，枇杷中含有的果酸能够刺激消化酶的分泌，进而提高食欲。

4.银耳

银耳属于一种中药材，其性平味甘，归肺经，具有滋阴润肺的功效，所以对于存在咽喉不适的人群而言，吃银耳有一定的好处。银耳中的有效成分为多糖类化合物，该物质具有抗炎作用，因此对咽喉部有保护作用。

5.马蹄

马蹄含有丰富的水分和膳食纤维，能够帮助润滑咽喉，缓解咽喉不适感。适当的食用马蹄可以为身体提供能量并促进新陈代谢。但是需要注意的是，如果对马蹄过敏则不能食用。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以确保均衡饮食。同时建议患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于病情恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。