胃动力杀手 白领们你们中招了么？
25岁的小李是一名公司白领，近几个月来，她反复出现泛酸、反吐、胃痛、便秘的症状。本以为这些症状过段时间就没事了，小李便没有太在意，但近来她发现反吐现象越来越严重，吃硬一点的米饭会吐，吃油腻辛辣的食物也会吐，甚至喝冰箱里拿出的牛奶，也会刺激到胃反吐。
日前，小李在男友的陪同下去到了医院，检查之后发现其胃肠功能严重退化，初步诊断结果，已经患上了萎缩性胃炎。通过询问过往病史和生活习惯，医生才得知，小李这半年减了20斤，平日几乎不吃米饭，以吃水果为主。
确诊后，专家开出了一系列肠胃动力用药，并嘱咐小李一定要注意规律饮食，并按时用药，定期复查，避免肠胃功能进一步出现损害。
肠胃专家提醒：作为不规律饮食的高危人群，白领们面临着巨大的工作压力，以及不确定的就餐时间，且就餐时间一般较短，就餐后缺乏运动，长此以往非常容易造成腹胀、便秘、不消化等肠胃疾病。白领应加强自我保健意识，尽可能规律饮食，同时寻求中医药帮助调理肠胃，恢复肠胃动力。
4大肠胃动力杀手 白领全占了！
2016年4月，由上海外服健康管理中心和上海外服人力资源发展研究中心联合发布了《2016上海白领健康指数白皮书》，通过对近5年近40万人次健康体检的数据分析发现，城市地区白领亚健康程度上升明显，体检异常比率从2011年的87.6%上升至2015年的94.91%，为白领健康敲响了警钟。
而作为亚健康现象中不可忽视的肠道健康，又有哪些健康杀手在时刻威胁着白领们的健康呢？
“杀手”1 ：早餐瞎应付
白领最常见的饮食恶习就是不吃或是随便应付早餐，一顿营养的健康的早餐是非常重要的，人的营养吸收在早餐是可以达到一天的30%。不吃或者随便应付久而久之会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。
“杀手”2：水果当正餐
现在有不少年轻女孩通过节食减肥，午餐或晚餐只吃水果不吃主食，长期这样是非常有害的。胃是一个时间观念很强的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。晚上只吃水果和蔬菜沙拉，粗纤维摄入不足，长期让胃得不到正常工作，它的功能就会慢慢退化。同时，水果中的非血红素铁很难被人体利用。长期用水果当正餐，会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血，带来免疫功能降低等现象。
“杀手”3 ：工作压力大
研究表明，胃肠疾病与人的心理、情绪息息相关。现在的都市白领，因为行业竞争激烈，每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。
“杀手”4 ：加班吃宵夜
加班之后，经常去宵夜的白领极易引发“夜宵病”：它会使你的胃得不到休息，陪着你一起加班加点地生产胃酸，这样极易导致胃溃疡；且胃黏膜在受刺激后容易产生二氧化碳，导致胃酸倒流；而肠胃堆积大量食物，不仅易诱发胃癌，还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病。
多管齐下治肠胃 中医药经典古方提升免疫力
此外，调查还发现了一个比较特别的情况，即胃病的发病率与工作的年限也有很大的关系。以市场人员为例，在工作年限为5-10年的市场人员中，有约1/5的人胃酸指数达到3级，而在工作年限大于10年的市场人员中，几乎所有人的胃酸指数都达到了3级。(注：胃酸指数达到3级，即代表胃酸分泌过多，不断腐蚀胃黏膜，产生胃不适感，如不及时治疗，可形成慢性胃炎，甚至会发生胃溃疡。)
对于已经出现胃病症状的患者，想要恢复健康首先要从饮食上进行调理。胃病一般分慢性胃炎和消化性溃疡两种。
慢性胃炎是一种炎症性疾病，分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎。患者在饮食上应注意选择少渣、低纤维的软食，特别是疼痛发作期应选择少渣半流质食物或软食，少食多餐。
浅表性胃炎患者应控制脂肪的含量，少吃高脂肪的食物。可适量增加发酵加碱的食品，如面包、馒头等。萎缩性胃炎患者可适当增加糖醋类菜品。消化性溃疡患者在饮食上应注意选择低脂、适量蛋白质、低膳食纤维软食。此外，还应戒烟酒，避免刺激性食物，如浓茶、咖啡、蒜、辣椒等。
饮食调理之外，也可采取药物治疗。目前，市场上治疗胃病的西药有很多，但要注意其适应症和禁忌症。
事实上，对于老年人及婴幼儿而言，具备一定风险的西药应被严格控制在考虑用药范围之外；即使是成年人，在应用该种西药时，也应综合病情、体重等在医生指导下严格服用，以免造成不良后果。相较起来，一些中药制剂（如四磨汤口服液等）在经过汉森等优秀企业进行现代化改良之后，不仅疗效显著，且口感佳，安全性较高，婴幼儿也可以放心使用，加上可以综合调理提升人体免疫力，在临床上受到了不少专家的欢迎。
专家提醒，上班族即使工作繁忙，秋冬季也要注意添衣保暖，不要让肠胃受凉。胃病患者要少吃腌制、粗纤维食物。日常生活中，要保持良好的心态，从事精神压力较大的工作，一段时间后一定要放松休息。平时要多锻炼，饮食要定时定量，生活要有规律。
