经常拉肚子怎么调理

2019-04-26
核心提示: 拉肚子是日常生活中时有发生的一件事情,无关乎于性别、年龄,都会因为各种原因而拉肚子。对于长期拉肚子之症,一定要找到病因,并且及时调理才不会形成隐患。那么,经常拉肚子怎么调理呢?下面一起看看吧。  

  拉肚子是日常生活中时有发生的一件事情,无关乎于性别、年龄,都会因为各种原因而拉肚子。对于长期拉肚子之症,一定要找到病因,并且及时调理才不会形成隐患。那么,经常拉肚子怎么调理呢?下面一起看看吧。

  

  拉肚子在生活中非常常见,在很多时候,是因为细菌、病毒或者寄生虫引起的肠道感染,平时感冒就会有这种症状;有时候是中毒引起的,没熟的扁豆、河豚、没有洗干净的水果残留农药都有毒素;平时饮食不当,饮食不规律,例如吃饭狼吞虎咽吃的太快、暴饮暴食、吃太多辛辣、冰冷等刺激性食物也很容易拉肚子;肠道菌群失衡,肠道功能紊乱也会有拉肚子的症状,还有一些肠道疾病,慢性肠炎、溃疡性结肠炎等都会引发拉肚子病症。

  经常拉肚子怎么调理

  1、经常拉肚子的人需要每天都充分休息好,保证每天都能有足够的睡眠时间。为了避免拉肚子的状况不断发生,需要注意每天清淡饮食,在拉肚子期间需要适量补充一些糖盐,预防脱水等不适症状的发生。腹泻期间,(前面提到拉肚子期间,此处又改为腹泻期间,是否需要统一表达?)大家应当严忌辛辣以及油腻食物。对于生冷的海鲜食物,大家也不能多吃。另外,肚子不能受凉,需要注意做好身体保暖工作。

  2、拉肚子的人往往会肚子痛,此时可以用热敷的方式来缓解疼痛不适的症状。方法简单便捷,在一个热水袋里面装入适量的热水,将热水袋密封好,将其放置于自己的腹部。不但可以保暖止痛,还有助于腹泻之症的治疗。

  3、拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

  4、一般轻度的腹泻都可以通过饮食的调理恢复,但是如果拉肚子情况过于的严重,一般建议遵医嘱服用四磨汤来进行调理,四磨汤由四磨饮演化而来,是针对腹泻、腹胀、胃肠不适等症状的中药疗方。由木香、枳壳、乌药、槟榔4味药组成;木香行气止痛;枳壳行气宽中除胀;乌药温中理气;槟榔下气导滞。四药共奏行气导滞,消积止痛的功效,对于容易出现腹胀便秘、腹泻及肠易激综合征等不适人群的肠胃功能有很好的调理改善作用。

  以上就是对经常拉肚子怎么调理的简单介绍,我们平时要注意饮食卫生,水果蔬菜一定要洗干净再食用,挑选食品时要看好生产日期和保质期,避免吃到过期变质的食物。

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