长期肠胃不好怎么调理?改善肠胃功能,这个就比较不错

2020-04-09
核心提示: 长期出现胃肠不好可能是因为脾胃虚弱或肠道功能障碍,还有就是肠道菌群失调。必须注意平时的饮食习惯,不要暴饮暴食或吃高脂肪以及油腻的食物。那么,长期肠胃不好怎么调理?改善肠胃功能,这个就比较不错。

  长期出现胃肠不好可能是因为脾胃虚弱或肠道功能障碍,还有就是肠道菌群失调。必须注意平时的饮食习惯,不要暴饮暴食或吃高脂肪以及油腻的食物。那么,长期肠胃不好怎么调理?改善肠胃功能,这个就比较不错。

  

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  长期肠胃不好怎么调理?

  长期肠胃不好可采用药物调理,效果比较不错的还是汉森四磨汤。汉森四磨汤是一种传统的理气、降逆之方,具和胃降逆、顺气消积之功效,四磨汤由木香、枳壳、乌药、槟榔组成,具有促动力,助消化,缓解症状,治标,行气机,调肠胃,改善功能,治本的调理肠胃的作用。现代药理研究也表明,四磨汤具有促进胃肠蠕动、改善消化功能、促进食物消化吸收的作用,肠胃易激惹人群,如经常吃夜宵喝冷饮、经常点外卖容易腹痛腹泻人群,还有容易腹胀不消化、便秘的老年人群可尝试服用四磨汤调理肠胃。

  长期肠胃不好吃什么食物好?

  1.香蕉

  在发生肠胃不好的时候香蕉是可以帮助我们进行有效的缓解的,因为香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。

  2.蜂蜜

  蜂蜜是我们在日常生活中经常会遇到的一种滋补品,它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

  3.苹果

  苹果相信大家不用介绍也已经知道它的好处,它是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

  4.生姜

  生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

  5.包心菜

  对于养肠胃的蔬菜有很多,比如人们常吃的包心菜对于养肠胃是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡恢复的作用。

  6.菠萝

  菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒,营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳,在吃得过饱和疲倦时食用,有提神的作用。

  7.南瓜

  南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶,这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。

  以上就是关于长期肠胃不好怎么调理的相关介绍,相信大家对此都有了一定的认识。长期肠胃不好,会会营养吸收有很大影响,需要我们及时进行合理有效的药物调理来改善肠胃功能。

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