爱便秘的人性生活最不和谐

　　便秘是生活中最常见的疾病，但只有一小部分患者会就诊。便秘在各个年龄段都会发生，由于便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼。便秘严重时会影响生活质量，甚至是性生活。专家解释，偶尔的便秘对夫妻生活没有影响，但是长期的便秘会严重影响夫妻生活的和谐。

　　排便反射是在大脑皮层控制下进行的，所以排便是一种全身性运动。当人们发生便秘后，平滑肌和骨骼肌的状态会受到影响，肌肉的收缩能力受到限制，肌群就会出现供血相对不足及过度松弛的现象。长此以往下去，性生活质量很难得到保障。

　　在便秘的状态下，肠蠕动的能力空前下降，肠蠕动的下降会影响到人的情绪，导致便秘者的情绪处于抑郁状态，所有的注意力往往集中在自己的肠道系统通畅上，大脑皮层的兴奋传导因此受到抑制，性生活的兴趣也会大大降低。

　　预防便秘提高性生活质量

　　所以，在排便通畅的情况下，夫妻性生活质量也会有一定的提升。预防便秘可以从日常生活中做起，要注意良好的饮食习惯，特别是早饭要吃饱，保证适量的纤维素，增加蔬果的摄入量，主食可吃一些粗粮；其次要养成良好的排便习惯，每到时间就去上厕所；最后就是积极锻炼身体，提高排便动力，这样才能有效预防便秘。

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