中医按摩可治便秘

2017-05-25     来源:新浪网
核心提示: 在日常生活中,常会有一些老年人及气虚体弱者排便困难,虽服药后可使大便顺畅,一旦停药之后,又依然如故。对于体弱者及老年人来说,多数情况是由于气虚,胃肠活动能力弱,排便力量不足所造成的。要想治疗便秘,其实可以尝试一下中医按摩。

  老年人经常会遭遇便秘之苦,此时,可以通过一些自我按摩的方法来改善,轻症者只要自我按摩,大便就顺利排出。

  具体方法:

  1、取仰卧位,解开裤带,将双膝屈曲后双足并足放在床上,放松腹肌。

  2、将一手掌放在脐正上方,用除拇指外的四指腹,从右向左,沿结肠的路线按顺时针方向按摩。当按摩至左下腹时,应加强指的压力,向骶部强压,如果施的压力不够,无法对肠道部产生刺激。可在适度的范围用力,使之不感疼痛为度,亦可用双手重叠施压按摩。

  3、按压时采用自然呼吸,即吸气时腹部放松并鼓起,呼气时腹部下陷。

  4、可在便前作一次,每次作10分钟左右。每次按摩之前除双手搓热外,还可用热毛巾热敷腹部,使效果更佳。

  此外,便秘老人还应该改善饮食结构,增加膳食纤维含量和饮水量,更注意定时排便;平时要保持足够的运动,这样可以改善肠道蠕动。老人常有一些慢性病,有的疾病和治疗药物可能会引起便秘,这种时候可以咨询医生是调整药物,还是采取其他措施。同时要改善自己的情绪,避免过度紧张、焦虑等因素。

  如果这些方法确实无法改善,可以通过药物和生物反馈方法治疗,如果还是不行,也可以采取外科治疗。另外,现在还有注射、封闭、微波、扩肛等治疗方法,需要由医生根据个体情况来决定。

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