作为现在一种常见的疾病,便秘让很多人的代谢功能都受到了很大的障碍,从而让身体的健康受损,因此,很多人想迫切的解决便秘,认为拉肚子是一种很好的通便方式,而便秘吃什么会拉肚子成为了普遍关注话题。下面就一起来看看相关内容吧。
便秘吃什么会拉肚子,可以试试以下几种方法:
多吃富含膳食纤维的蔬菜
比如芹菜,比如茄子,只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东,吃蔬菜比直接吃药丸强。
薯类食品
地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手,当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心,所以薯类不适合多吃,适量吃才有效果。
蜂蜜
蜂蜜是通便利器,平时排便困难的也可以喝蜂蜜,里面的果糖很有用,但是糖尿病朋友不要采取这个方法。
苹果
每天一苹果,医生远离我。苹果也含膳食纤维,同时还含有果胶,直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的,怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果,熟的是治疗拉肚子的。
乳酸菌饮料
酸奶,养乐多等含有乳酸菌的东东可以促进排便,便秘的时候喝一瓶很管用。
以上的拉肚子方法只能起到一时的作用,如果想要改善长期的便秘情况建议使用首荟通便胶囊。
以上就是“便秘吃什么会拉肚子”的相关内容。便秘的人想要及时的缓解排便困难这一症状是可以理解的,但是不能为了通便而选择强力的泻药,那样只会损伤肠胃,使便秘更佳严重。