滋肾治便秘，你躁动了吗？

　  便秘是指粪便在肠道内滞留过久，秘结不通，排便周期延长，或周期不长，但粪便干结，排出艰难，或者粪便不硬，虽然有便意，但是排出不畅。

　　中医讲，肾开窍于前后二阴，主二便。即大小便的不正常均可以归于肾功能失调。肾阴不足，则肠道失于濡养；肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通，亦会影响大肠的传导，而发生便秘。

　　那么肾虚便秘有什么症状呢？

　　肾阴虚便秘：大便干结，像羊屎块一样。多身体消瘦、头晕耳鸣，口咽干燥，手脚心发热，失眠健忘，腰膝酸软，夜间睡觉容易出汗。

　　肾阳虚便秘：大便干或不干，排出困难，小便多，面色虚白，手脚及后背发凉，有时候肚子也会发凉，腰和腿酸冷。

　　那么如何治疗呢？

　　一、药物上：

　　肾阴虚便秘：可服用六味地黄丸滋养肾阴；如果阴虚内热比较重，伴有口咽干燥疼痛，牙龈肿痛等，可服用知柏地黄丸滋肾阴，清虚火；如果平素眼睛干涩，口干口苦，情绪容易波动者，可服用杞菊地黄丸，滋养肝肾。

　　肾阳虚便秘：可服用济川煎。

　　二、饮食上：

　　滋肾阴的食物：

　　1.中医讲黑色入肾，可多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚黑色食物，滋养肝肾。

　　2.板栗：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。

　　3.枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目等功用。

　　4.山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有平补肺脾肾的作用。

　　壮肾阳的食物：

　　1.羊肉：羊肉性甘温，补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，是温补肾阳的佳品。

　　2.狗肉：狗肉味咸、酸，性温，有温肾、填精益髓，补益气血的功效。

　　3.核桃仁：性味甘，温。归肾、肺、大肠经。具有补肾助阳、润肠通便的作用。

　　4.韭菜：性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃的作用。而且韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅。

　　5.海参：海参被称之为海洋伟哥。海参中含有的精氨酸最丰富，号称“大富翁”。精氨酸是男性性细胞的主要成分。