润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘

2017-05-25     来源:39健康网
核心提示: 便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。据我国流行病学调查,便秘发病率约9%-13%,除了饮食调理、药物治疗外,著名中医文化专家曲黎敏老师在新书《曲黎敏图说人体自愈妙药》中指出正确的穴位按摩也可以帮助缓解便秘。

  便秘的临床表现:

  一般3-5天未排便,即可称为便秘。但若几天排便一次,却依然排便顺畅,没有不适感也不算便秘。而每日排便,却还有残便感、不易排出,或出现便血者,则可能潜伏着重大疾病,需要及早接受医师治疗。

  便秘形成的原因:

  体制、饮食等因素是造成便秘的最大原因,除此之外,也有因腹肌力低下,肠蠕动功能不佳、粪便积存在直肠内导致的便秘。

  缓解对策:

  维持规律正常的饮食习惯,对摄取高纤食物、进行适度的运动、培养固定时间如厕的习惯,都是有效改善便秘的方法。

  润肠通便 穴位按摩帮助缓解便秘:

  

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