孕期便秘特别严重怎么办？

当女性怀孕后，或多或少的都会遇到一些生理上的改变及各种身体不适，特别是进入到孕晚期后，很多孕妇都会出现便秘的问题，如果便秘严重，不仅准妈妈难受，对胎儿也存在一定的影响。那么，孕期便秘特别严重怎么办？

孕妈妈便秘这类问题在孕妇群体中是非常常见的，这是由于孕晚期的胎儿发育完全，占据了准妈妈的躯干中的很大一部分空间，压迫了肠胃的正常蠕动，从而导致便秘的问题。加之孕晚期的准妈妈行动不便，则会加重便秘。下面我们就来介绍一下孕期便秘特别严重怎么办，对这方面有需要的准妈妈可以通过下文来学习一下。

1孕期便秘特别严重怎么办？

想要减轻便秘的问题，准妈妈们可以先从饮食入手，多吃富含高纤维的蔬菜、水果，避免接触辛辣刺激口味的食物。每天可以用蜂蜜兑温水，可以促进排便。当有轻微便意的时候，及时排便。另外如果医生给准妈妈开了铁剂药物，应当在饭后多喝水。即使便秘严重，也不要乱服泻剂类的药物。

2多多运动：

尽管孕晚期的准妈妈行动不便，总想卧床休息，但要考虑到胎儿健康及顺产，也一样需要多运动，可以在饭后与家人一起散散步、有条件的可以到健身房做做孕期瑜伽，每天要养成定时排便的习惯，即使没有便意，也去卫生间坐一会。这样会形成排便生物钟。有的便秘者，通过这样的练习后，就能按时主动排便了。平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。在每天的饭后到户外走走步，晒晒太阳，不仅可以补钙，还有利于食物的消化。而长期便秘的准妈妈，很可能会引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的可导致孕妈妈重度贫血，进而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要及时进行医治，以免影响胎儿的健康。