远离便秘 只要一杯茶

时间:2017-05-04     来源:凤凰网
[摘要] 如果经常便秘,大便排不出来,身体里的毒素就会越积越多,最后将会出现色斑、痤疮、口臭等一系列的疾病。怎么远离便秘呢?其实远离便秘只需一杯绿茶。

  人长期便秘,身体内的毒素不仅排不出去,还会越积越多,可化湿、化热、化痰,通常可造成肚子大、皮肤差等一系列疾病。有些人痘痘不断,就是因为便秘。便秘的人还容易出现口臭问题,有时候自己都能闻到,开口说话的时候十分尴尬。

  如果一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少,且每次去完厕所都觉得拉不干净,还想再去一次,就说明已经便秘了。

  保持良好的作息习惯,少熬点夜;饮食保持均衡,以清淡为主;吃了饭后多走动,便秘的问题就能得到改善。如果便秘特别严重的,可以借助一些食物来治疗。

  中医认为,喝茶对治疗便秘有很好的促进作用,如翠钱茶、绿茶等。因为茶类中含有大量的纤维素,养成饭后喝1~2杯的习惯,既可饮茶提神,把茶叶中所含的多种营养物质更多地摄人体内,还可补充大量植物纤维素,促进肠道蠕动。

  绿茶吃法简单,可直接取新鲜茶叶口嚼,也可以泡饮。下面重点要说的是翠钱茶的做法。

  注意,很多人说到翠钱茶,首先想到的是它广为人知的减肥作用,但是其实它在治疗便秘的作用上一点都不比减肥差。加上便秘也是造肥胖的原因之一。

  翠钱茶之所以能够消肿、治疗便秘,是因为它具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。加上它有利水的作用。利水作用与利尿作用不同,不光可以促进排尿,还可以使积在细胞中的多余水分排走,同时将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,即清血功能。

  (1)取荷叶、山楂、、决明子、桑叶、罗汉果各10克;

  (2)将上述材料清洗一遍,捞出放入锅中;

  (3)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟;

  (4)待凉饮用即可。

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。

返回专题首页

热门文章

>胃病很难受,特别是胃痛发作起来更要命。胃痛怎么办呢?赶快吃这10种水果养养胃吧!..[详细]

常见问答

目前便秘的诊断标准?

在过去的12个月中,持续或累积至少12周并有下列2个或2个以上症状...

如何才能辨证功能性便秘属于气阴两虚型?

腹胀,口燥咽干,神疲乏力,五心烦热,舌质红嫩或淡,舌苔白或白腻,脉沉细或滑数。

阿胶会对高血压病人有影响吗?

没有负面影响。因为高血压中医辨证多为阴虚阳亢,治疗上也多用滋阴的药物,而阿胶就是滋阴补血的良药。