早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出,以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。
查看全文>> 标签:伤胃饮食习惯饮食繁忙的都市人,早餐、午餐随便吃,所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢?
查看全文>> 标签:营养饮食营养饮食在你满足身心放松甚至放纵的长假后,还要自信面对体重机上的数字,这真不是一件容易的事,来自营养师与最新研究报告给你放肆大吃大喝的好理由,你也能在假期中好好瘦身。
查看全文>> 标签:减肥享受习惯减肥通过以下7个方法就可以降低压力激素水平,不让压力脂肪缠上你。(#画中画广告#)1、先来10个俯卧撑“运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力。”专家说,“运动可以加速身体的血液循环,将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。”压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经,如果做俯卧撑不现实,简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。专家在研究中证实,每周散步3次、每次18分钟就可以迅...
查看全文>> 标签:脂肪男性降压男性脂肪平时各种节日、聚会、聚餐,总会忍不住口的开怀大吃大喝,然后有时候又会感到消化不良很难受,时间长了,小肚子就会出现,这时候吃点什么东西可以有消化呢?
查看全文>> 标签:助消化健康食物饭后经常吃大蒜是改善肠胃功能的良方,因为大蒜中的蒜素可以刺激肠胃黏膜,使其分泌出大量消化酶,迅速消化掉肠胃中的食物,这样即使偶尔大吃大喝也没有关系。
查看全文>> 标签:改善良方肠胃功能大蒜预防保健三日断食法是目前台湾夏季最流行的减肥方法,她是一种在给身体补充营养的同时进行的一种非常安全的减肥方法,不但让常时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息,还能达到减肥的效果,更能够让长期困扰你的寒冷体质得到改善。屡屡减肥却失败的你,不妨试试。酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉,可以适当配一些豆浆也是很美味健康的选择。
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身饮食瘦身减肥饮食爱吃是女生的天性,一看到美味的食物就食指大动。可是大吃大喝带来的“身材走样”可是所有女生都不想要的结果,该怎么办呢?小编特意找来饮食减肥的小方法,让你巧妙地避免吃进过多的卡路里,好身材和可口美食一箭双雕。下面的7大情境是不是很熟悉呢?这都是我们最容易犯下饮食错误的时候,看看有什么妙招可以对付!
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查看全文>> 标签:健康饮食健康饮食有些人有这样的习惯吧,当心情郁闷的时候,不管自己是否饿了,都会大吃大喝一顿来减压。如果你是一个情绪化饮食者,如果你想要减肥的话,下面的方法正是适合你的哦!
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