腹泻后便秘腹胀怎么办

　　便秘可以说是现代人得的一种常见病，这一切都跟人们不合理的饮食有密切关系，不过这只是它的一个病因，还有其他的一些病因的。除了病因的不同之外，在不同人身上表现也有所不同，腹泻后便秘腹胀是常见病症之一，下面就一起来了解一下腹泻后便秘腹胀怎么办吧。

　　一、患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。

　　二、不要久坐，要保持适量的活动，一般多走路就可以了

　　三、不要忍便，一有便意就上厕所，反复忍便会出现便秘

　　四、要多进食蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜，这些东西含高纤维，可以促进胃肠蠕动，又可以补充微量元素、维生素，对身体是很好的。

　　五、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

　　六、注意保持心情舒畅，须知情绪对人的胃肠系统也是有很大影响的，特别是四五十岁左右的女性朋友。

　　腹泻后便秘腹胀怎么办才好呢，专家指出，腹泻后便秘腹胀多半还和肠胃功能紊乱有关，因此还应该在排便的同时及时调理肠胃。建议使用药物首荟通便胶囊。

　　以上就是“腹泻后便秘腹胀怎么办”的相关内容。腹胀便秘患者，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。最关键的当然还是要多喝水。祝身体健康。