习惯性便秘吃什么好

　　习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人，很多老年人由于习惯性便秘而痛苦不已，并且长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。因此对于习惯性便秘吃什么好这一问题比较关注，下面我们通过这一问题为大家详细介绍，希望可以帮助到大家。

　　习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。那么，习惯性便秘吃什么好？

　　在这里建议习惯性便秘患者服用便通胶囊。

　　习惯性便秘除了服用药物以外，日常生活中还可以通过饮食来调理：

　　新鲜水果：香蕉，很多事实证明，便秘时吃香蕉的确可以起到通便的使用，但是要记住一天要吃不少于三根香蕉。

　　含纤维素较多的蔬菜：比如芹菜，韭菜，菠菜，白菜等。纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！必要的时候可以喝些益生菌，益生菌可增加肠道中的好菌，改善肠道功能，从而预防便秘、腹泻、胀气等肠道问题。

　　以上内容就是针对“习惯性便秘吃什么好”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。除了及时治疗以外，习惯性便秘的患者一定要多加注意日常生活习惯，只有保持良好的习惯才是防止便秘的关键。