你的肥胖也许因为姿势不良

　　为什么夏天女孩会穿得少呢?我想也许是因为之前的季节我们都裹得太多了，太压抑了，身体很不舒服，所以我们看到露脐的、露肩的衣服会喜欢。其实穿衣服常常不是穿给别人的眼光，而是穿给自己的心情。国外有很多人一点都不在乎自己的大肚子，照样穿露脐装，照样很有魅力，但是中国的女孩子还是比较在意人们的眼光，我也一样，所以想要又舒服又漂亮的话就得瘦肚子，这样穿衣服才好看。

　　小肚子其实不止是漂亮的问题，还关乎健康。世界卫生组织有一个标准，就是男生腰围最好低于90厘米，女生的腰围低于80厘米。如果你超过了这个标准，就要小心心脏病、高血压甚至中风的危险了。在心血管病的专业医院北京阜外医院，医生在检查心脏病时会给患者做两项检查：测血压和量腰围。

　　因此我们一定要努力告别小腹婆，为了漂亮，也为了健康。

　　你是哪种小腹婆？

　　第一种大胃型

　　实际上很多人都有这个问题，严格说来，这类小腹婆并不是小腹大而是胃大，这跟吃饭的习惯有很直接的关系。吃饭过快，是很多现代人都存在的问题，比方你在吃饭的时候，一面吃一面想着我还有什么事情没做，记得要写短信给谁，还有个E-mail没回……那你一定会越吃越快，最后就来不及吸收，囤积住了。

　　如果你的胃大，摸起来还是硬的，那请你开始改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。大胃的问题需要一段时间慢慢调整。减肥的产品对大胃往往帮不上什么忙，唯有改变生活习惯，注意饮食健康，尽量吃柔软的东西，少吃馒头类特别需要咀嚼的东西。

　　第二种水桶型

　　水桶型是什么样?就是我们的腰间有一圈像游泳圈一样的肉。这个真的很难减，因为跟水桶型身材最有关系的是年龄。

　　人的岁数一大，特别一过三十岁你就发现，可能你的饮食、运动、生活习惯都没变，但身体的肉却开始松了，开始发胖而且往中间部分走，而等你到四十岁这个情形就更明显。水桶型身材坦白说没有太好的减肥办法，我们能做的就是提前防范和有一个快乐的心态啦。

　　第三钟大肚型

　　大肚型就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。

　　我们知道幸福的产妇都像老祖宗一样被伺候着，自己也不太愿意运动，吃完饭以后就瘫在那儿自然特容易长肚子，所以广大的孕妇产妇为自己的身材着想还是要自律一点啊。

　　另外一个诱因是，如果我们一面吃饭，一面喝太多水也会特别容易长肚子。

　　也有一个说法，大肚子人群多半有便秘问题，现在太多人有便秘问题了。便秘不一定是指你每天不上大号，每次上完却觉得没有干净没有痛快的也算一种便秘。想想看，排不出的废物久而久之就会积存，你不大肚子谁大肚子?另外，据说如果没有便透的话，人体会二次吸收，把那些毒素又重新吸收了，所以大家都要努力防止便秘。

　　你的肥胖也许因为姿势不良

　　老是塌肩腆肚站着的人，久了以后肚子就会大。记得我认识的一位英国老师说过：女人站起来一定要学会收紧肛门，一收紧肛门就会提臀了。

　　提臀就是顺便做的事，看电视、等公车或等地铁的时候记得顺便收紧肛门，那么自然而然就顺便提臀了，也就顺便收小腹了。

　　假如你野惯了，实在不能自觉调整姿势，那就用腹带。绑腹带站立时间久了，你就会像以前宫廷里那些可爱的女孩子，不过长期绑腹带对胃不好。除了站的姿势要留意以外，还要记得吃完饭绝不能窝在沙发上，也不要趴着睡觉，这些都会造成大胃型的肥胖。

　　现在关于减肥的信息，真可谓铺天盖地。可仔细注意你会发现，减肥方法是众说纷坛，让你完全无所适从，就觉得特别困惑特别茫然。“美丽俏佳人”也提供了一些建议，供大家参考。

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