有些便秘也会致命！

　　最近，香港媒体报道便秘具有家庭聚集性。作为香港邻居的广东，地理环境、风俗习惯、饮食文化都与其相似，是否便秘的发病也具有相同特点呢?对此，医生表示，一个家庭里多人患便秘确实可能发生，这与遗传背景、饮食结构、生活方式有关。但更要重视和排除的是由其他病 因引起的“器质性便秘”，因其可能危及生命，一定要及时医治。

　　两类便秘风险性大

　　据中山医科大学附属第一医院消化内科王锦辉副教授介绍，便秘根据有无明确病因分为功能性便秘和器质性便秘两大类。后者往往由肠道内外的器质性疾病引起，包括肠道内的肿瘤、炎症、先天性手术疤痕以及肠道外的糖尿病、甲亢腺功能低下和神经系统疾病等。虽然这类便秘占少数，但因为某些疾病如肿瘤引起的便秘可能致命，所以医生提醒要更为重视。

　　是否器质性便秘，可以根据一些“报警症状”判断：年龄大，最近几个月才出现;便秘伴有血便或黑便，提示有消化道出血现象;伴消瘦、贫血、发烧;或实验室辅助检查结果有异常。如果有以上症状出现，还需要到医院进行全面检查，确诊后宜尽快医治原有的疾病。

　　慢性便秘也需慎重对待。在过去一年里，有3个月出现大便次数减少(每周少于3次)、大便性状改变，很硬;或伴有明显的排便困难、排便费力，就是慢性便秘。患慢性便秘的病人除了感觉十分痛苦，其结肠癌及老年性痴呆的发病率也较普通人高;有肝病的人如患慢性便秘还易引起肝性脑病;有急性心肌梗塞、急性脑出血的人患便秘会加重病情。

　　生活方式也影响便秘

　　如果一个家庭多人患有便秘，他们会很无奈：都是遗传惹的祸啊!实际上，家人群发便秘不一定是遗传在起作用，还可能因为生活方式相同导致，如饮食结构相似，少吃纤维素、少喝水等，同时都不喜欢运动。

　　广州市第一人民医院消化内科主任聂玉强教授指出，父子同患便秘还可能是模仿学习的结果。如果孩子从小看到父亲好几天才大便一次，或会觉得自己天天一次不正常，于是模仿父亲，想大便的时候极力忍着，就会导致便秘的产生。此外，60岁以上发病率较高，女性发病率是男性的四倍，坐办公室(运动少)的人发病率高，这都与生活方式密切相关。

　　医生表示，治疗便秘要视病情轻重而定。如果不影响生活，没有很不舒服的感觉，可以调节为主，精神上适当放松压力，改变生活习惯和方式，在饮食上不要吃得太精，多吃粗纤维，多运动，多喝水。冬天便秘发生率高，在日常调节之外还可以多煲一些有润肠作用的汤水。便秘患者则要尽量少吃燥热的食物，以免加重病情。

　　小贴士：食疗治便秘

　　便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效：

　　绿豆芽与韭菜同炒或凉拌，对便秘的治疗功效更好。

　　魔芋能增加粪便含水量，缩短食物在肠道内运转的时间和排便时间，增加双歧杆菌(肠道有益菌)的数量。此外，它还有降血糖、降血压、降血脂、减肥等功效。但生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才能食用，且每次食用量不宜过多。

　　常吃乌塌菜(即叶深绿的矮脚白菜)可增强人体抗病能力，泽肤健美。乌塌菜口感清新爽脆，最适合炒食，清炒或加入肉丝、火腿丝一起炒均可。

（实习编辑：郭婷婷）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。