便秘,几乎是每个人都有过的痛苦经历。便秘不但痛苦,还给生活带来了很大的困扰,腹胀、头昏、烦躁精神不振、皮肤暗淡、长斑长痘等各种困扰。
便秘的原因主要有两种,一种是虚症,阳气不足,中气虚弱,感觉有便意,大便也不干,但是大肠无力把大便排出来。另一种是实证,多因实热积滞,腑气不通导致。一般第一种比较常见,尤其是女性。
材料:火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米面各50克、红糖适量。
做法:将火麻仁、芝麻打碎,与栗子粉、红糖同入玉米面中拌匀,以水和面蒸糕。
功效:补益脾肾、润肠通便,适用于脾肾气虚所致的气密。
二、黄芪麻仁蜂蜜饮
材料:蜜炙黄芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。
做法:火麻仁打碎、黄芪切片,水煎取汁,趁温热时兑入蜂蜜,拌匀即可饮用。
功效:补气、润肠、通便,适用于气虚便秘。
三、番泻叶茶
材料:番泻叶5-10克。
做法:将番泻叶放入杯中用沸水泡5分钟即可。
功效:适用于腑气不通、热结积滞导致的实证便秘。
四、蔗汁蜂蜜饮
材料:甘蔗300克、蜂蜜30克。
做法:甘蔗捣碎取汁,加入蜂蜜拌匀即可
功效:适用于津枯肠燥所致大便干结。
另外,告诉大家一个绝招,排便困难时可以试试这么刮手指:
在排便不畅快时刮一刮,效果很好。为什么刮食指效果会这么好呢?因为食指是手阳明大肠经的起始,刮食指能增强人体的阳气,给大肠提供动力,促进肠道蠕动,使大便排出。用刮痧板刮食指效果更好。可以早晚各刮一次。排便时不通畅也可以用手刮一刮,效果很好。
这个方法尤其是对有便意肚子胀就是感觉在肠道排不出来(气秘)的效果立竿见影。
不论什么病,最好的治疗方法就是不得病!未病先防、未病先治,传统中医经络食疗养生,带给你的不止健康,相信我,没错的!
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便秘是宝宝常见的状况,到底哪些原因会引起婴儿早期便秘?婴儿便秘该如何调理?
擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。