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便秘苦不堪?3种“天然泻药”让身体变轻松!

2018-09-01 16:51:4739健康网
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核心提示:便秘苦不堪?如果想要尽快排便摆脱便秘,不妨多吃一些通便食物,也是能轻松排便的,下面将介绍3种“天然泻药”,能轻松对付便秘让身体变轻松!

  很多人都出现过便秘的情况,出现了便秘,肚子总是感觉胀胀的,身体也会变得沉重,肌肤变得晦暗发黄。如果能够把积累几天的粪便排出,每个人都会有一种身体变轻的感觉。如果想要尽快排便,不妨多吃一些通便食物,也是能轻松排便的。

  便秘有什么影响?

  不要看每个人都有便秘就不以为然,其实便秘对于身体的危害可是很大的,首先便秘会让肠胃、肛门出现不适,甚至会损坏到子宫和膀胱的功能。其次有便秘情况的话,皮肤会变得很差的,痘痘和雀斑就变得很常见了。

  对于重视颜值的女性而言,这是很大的一个打击。除了肉体上的损伤,心理上也会有一定的伤害,出现便秘的时候,情绪就容易变得激动,甚至不安。

  如果出现便秘,选择药物来改善的话,长期使用只会依赖药物才能够排便。不妨多吃这三种“天然泻药”,让你能够远离药物和轻松排便。

  1、芹菜榨汁

  如果出现便秘的话,多吃蔬菜对于肠胃是有好处的,而其中芹菜榨汁的通便效果是不错的。芹菜是极为常见的蔬菜,很多人因不喜欢芹菜的味道而拒绝它。其他芹菜中含有对人体有好处的膳食纤维,这些膳食纤维能够促进人体排泄出粪便。如果便秘了,不妨每天都享用一杯新鲜芹菜汁吧。

  2、一级火麻

  这是一种常见的植物油,味道清香,而且吃法很多。火麻油具有通便之功效,内含能够排泄粪便的亲水因子,包裹粪便使其变得润滑,这样就能不费吹灰之力排出粪便了。

  3、水

  水对于人体有多重要,相信不用小编多说了。如果出现便秘,那么就更加要多喝水了,因此只要肠胃有足够的水份,才能够使得肠胃变得润滑,排便也更加轻松了。

  看完了以上的内容,大家都能够看出,如果便秘的话,应该多吃这三种“天然泻药”,能够有效改善便秘的情况。

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牛建海主任医师 保定市第一中医院  消化内科

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    擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。   擅长治疗:   (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。   (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。   (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。

  • 杜荣云主任医师南阳市第二人民医院

    擅长领域:结肠、直肠疾病:结、直肠息肉(可行内镜下息肉治疗),结、直肠癌根治术,腹腔镜下结、直肠癌根治术,低位、超低位直肠癌保肛术,结、直肠良性肿瘤手术治疗,溃疡性结肠炎保守及手术治疗,局限性肠炎,结肠扭转,结直肠梗阻、结肠憩室等。便秘:结肠慢传输性便秘保守及手术治疗(结肠全切、部分切除术)、出口梗阻性便秘(耻骨直肠肌肥厚、直肠前突、直肠粘膜内脱垂、盆底失迟缓症、会阴下降等)保守及手术治疗(PPH术)、老年便秘综合治疗等。直肠肛管疾病:无痛微创治疗痔疮、肛瘘、直肠脱垂、肛裂、直肠肛管周围脓肿、肛门瘙痒,直肠肛门狭窄成形术、各种原因引起的肛门失禁括约肌重建术、直肠肛门异物、肛门外伤、肛门周围性病(尖锐湿疣、梅毒等)。直肠肛管先天性疾病:先天性肛门闭锁手术治疗、直肠阴道瘘修补、先天性巨结肠切除术、骶尾部囊肿和窦切除等。阑尾疾病:腹腔镜下阑尾切除术、急慢性阑尾炎、特殊类型阑尾炎、阑尾肿瘤等。疝:盆底疝(小肠疝.结肠疝)、会阴疝、各种类型腹外疝修补。结直肠损伤及肠造口术后并发症治疗等。下消化道出血。

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