肠道不仅负责消化食物，还影响你的喜怒哀乐！很多脑病与肠道有关

　　当发生帕金森、抑郁症、孤独症、阿尔兹海默病时，人们普遍会认为这是由于大脑功能异常引起的神经系统性疾病。但实际上，疾病的起因是复杂的，也有研究显示，大脑疾病的发生，或许与人体肠道有关。

　　如今，越来越多的研究开始关注肠道菌群对人体神经的调控作用。在人体的肠胃系统中，栖息着繁多的微生物群落，比人体细胞的总数还要多，又由于人体肠胃道组织中布满了众多神经末梢（大约5亿条），部分神经末梢可通过迷走神经参与肠道与大脑之间的相互作用，经过一系列的交互作用，肠道菌群可对人的神经系统产生不同程度的影响。

　　那么，哪些精神性疾病与肠道有关呢？下面小编给大家列举一下：

　　1、抑郁症与焦虑症

　　近年来，抑郁症与焦虑症的发病率快速增长，有研究显示，超过30%的肠易激综合征患者可并发抑郁障碍或交流障碍。我们都知道，抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素浓度下降有关，而研究显示，肠道神经元产生的多巴胺与大脑产生等量，而多达95%的5-羟色胺都由肠道合成，肠道菌群失衡了，心态可能也就随着崩了。

　　2、帕金森与阿尔兹海默病

　　帕金森与阿尔兹海默病属于神经退行性疾病，是是由于神经元进行性变性死亡导致中枢神经系统受损，从而影响患者认知的疾病。随着老人机体的衰老，肠道菌群多样性降低，引起慢性炎症的致病菌水平增加，毒素也会随之增加，并会穿过血脑屏障，促进中枢炎症水平升高，加速神经退行性病变。

　　当然，肠道菌群失衡，还与其他多种神经精神问题密切相关，如应激障碍、睡眠障碍、药物依赖等。可以这样说，肠道不仅仅是消化吸收食物的器官，人的喜怒哀乐与身体健康，都与肠道有着密切关联。所以，从现在开始，我们应该好好爱护肠胃，呵护肠胃健康。

　　那么，该如何维持肠道微生物平衡呢？改善饮食很重要！随着科学技术的发展，人们在饮食上发生了重大变化：吃冰箱储存的食物、喝加氯消毒的自来水、滥用抗生素与食品添加剂，各种饮食习惯，严重影响了肠道菌群结构。

　　在饮食的问题上，我们应该注重健康，少吃油腻食物，多吃粗粮和果蔬，膳食要均衡，不挑食，不要吃储存太久的食物，购买食物时要注意其安全性问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。