看我如何战胜“晚期肠癌”

　　●借鉴：设定生存目标鼓励自己，保证营养摄入吐了也得吃

　　●提防：身体出现小问题也应尽早就医，癌症病人锻炼不宜过猛

　　今年57岁的徐红峰是韶关一家物业公司的经理，和很多自持“身体一向很棒”的大男人一样，疾病对他来说曾经是很遥远的事。然而，一场突如其来的重病——晚期肠癌——差点就把他推进了万劫不复的深渊。不过，天性乐观的徐红峰在癌魔面前并未低头，尽管手术让他失去了肛门，尽管化疗让他难以进食，但他却通过给自己设定生存目标、科学的饮食和积极的锻炼，在与癌症一次又一次的交锋中赢得了胜利。

　　近日，记者记录下了徐红峰亲述的抗癌经历。他的故事，也许能让你悟出一点人生的道理。

　　天生爱吃肉 吃出直肠癌

　　2008年，广东的冬天异常寒冷，我天天吃火锅，顿顿都吃肉，经常是昨天吃了鸡煲，明天则准备吃狗肉煲或牛腩煲。吃着吃着，大便渐渐不正常了，先是量少，后来不畅，接着有黏液。我二十多年没生过病，连个感冒发烧都不曾有过，对大便不畅也没当回事，懒得去医院。一直拖到2009年8月初，我确实顶不住了，这才到粤北医院去检查。结果出来，我患的是中晚期直肠癌必须住院和手术治疗。

　　我的手术足足做了七个半小时，中途输了三次血，打了两瓶白蛋白，癌细胞切了两托盘，肛门和直肠部位全部切除。手术后我被送进重症监护室，一躺就是三天三夜。待我慢慢苏醒后，发现身体有四个部位插着导管，头上挂了七瓶点滴。氧气瓶“咕咕”地冒着泡，右手胳膊上绑的起搏器几分钟就运行一次。我脑子里闪现出的第一个念头便是：完了！我怎么到了这个地步，看来人生在世混得怎么样无所谓，能赚到多少钱也是次要的，健康才是最重要的！平时生龙活虎的我，此时此刻最大的愿望就是能有个人进来用棉签蘸点水往我嘴唇上抹一抹。

　　生存目标：

　　国庆看阅兵 春节谢家人

　　神志清醒后，我见到医生的第一句话就是：“医生，我以后怎么办？”主治医生说：“我告诉你三点，第一、要保持良好心态要乐观；第二、想吃什么就吃什么，营养一定要跟得上；第三、要多运动，多锻炼，最好是每天能出一身汗。”我是搞管理的人，平常多数时候是我教育开异别人，而此时此刻，我却像一个虔诚的小学生，牢记着医生的交代。

　　在医生交代的三点里，我认为“保持良好心态”是基础。于是，自打离开医院，我就要求自己不再把自己当成一个癌症患者，而且要给自己设定一些“活下去的理由”。我在心里嘱咐自己：一定要活到国庆节，看看祖国六十年大庆盛典，看看阅兵式。活到国庆节目标实现后，我又交代自己一定要活到春节，到时摆了两桌酒，好好感谢家人和亲朋好友。这个目标又实现了。于是我又开始鼓励自己要继续活好，一定要争取和公司其他员工一道去台湾宝岛旅游一趟。如今，这个目标也快要实现了。

　　经历了和癌魔的生死搏斗，我的人生观有了很大变化，对什么事都看得很开，“不生闷气，一笑而过”是我的座右铭。有些人得了癌症就整天窝在家里，我可不同。我一康复就开始上班，空余时间炒股，亏了也无所谓，我不往心里去。

　　饮食：一吃就呕 也要坚持吃

　　而在饮食方面，有很多患者因为化疗的副作用都不能吃，一吃就呕，个个都瘦得很厉害，整天无精打采的。而我则不同，我是每餐都命令自己吃，乐观地吃，即使呕吐了，吐完后再继续吃，一餐都不落下，一直保持着充足的营养。除此以外，生病之前我那种嗜肉如命的饮食习惯被我彻底摒弃了，现在的我，吃得有营养，同时也吃得很健康。

　　首先，我每天早晨七点钟一起床就喝上大半杯开水，看完电视新闻做完广播保操后，开始喝米糊，是用五谷杂粮泡好后再用豆浆机打出来的，就点咸菜和面食。中午下班回家用餐，先喝一碗汤，要么是海带黄豆煲排骨，要么是芥菜煮肉丸，然后吃一小碗饭。午睡起床后，吃个水果再上班。下午下班吃完晚饭散散步，晚上八点开始在小区里打点小麻将娱乐，直到晚上12时，输赢无所谓，就图个开心。回家冲完凉再喝上一盒高钙牛奶，然后上床睡觉，生活作息很有规律。

　　锻炼：每天想尽办法出身汗

　　手术后的八个多月以来，我一直把医生“每天坚持运动，想尽办法出身汗”的叮嘱记在心里。我刚能下床，就开始扶着闲边走扶着走廊走，家里所有的空地方我都走遍，走五圈，走十圈、再走二十圈；手术时残留在腹腔里大片淤血，不到十天就排干净了。在医院几次化疗时期，我每天早上5时45分就起床，围着住院大楼走上四圈，然后从一楼扶着栏杆爬到十楼，每次都累得气喘吁吁，大汗淋漓。在小区里，各种健身器材每个都玩到，从二十下活动到四十下，到五十下，早晨起来还坚持做广播体操，通过这些不停的运动和锻炼，气色好多了。生病前，饮食是营养过剩，运动是少之又少，还经常昏睡、头晕，想呕、高血压症状非常明显，已到了危险阶段。而大病这场后，由于我牢记医生教诲，坚持不懈地运动和锻炼，血压明显降下来了，各种症状也一扫而光，每天都是神采奕奕，容光焕发。

　　权威点评：

　　特邀专家：

　　广州医学院附属肿瘤医院胃肠肿瘤外科主任刘海鹰

　　倡导：

　　积极乐观的心态很重要

　　在徐红峰的抗癌经验里，我觉得最值得提倡的是他的心态。尤其是他懂得给自己设立具体的生存目标：活到国庆、再活到过年、还要去台湾旅游……人有了目标，生活才有盼头，同时也才有和疾病斗争的力量。而我们一直很强调，心态对抗癌是非常重要的。在我多年来接触的病人里，心态好的，生存时间确实比较长，生活质量也比别的癌症病人高。

　　其次，他对饮食的坚持也很值得学习。众所周知，化疗后的呕吐确实很难受，不少病人因为害怕吐而减少了进食，甚至拒绝进食，这对康复是极其不利的。因为肿瘤其实是一种消耗性的疾病，营养不够，就难以支持身体与疾病的斗争。而他在得病后的饮食安排也比较合理，像他常喝的黄豆排骨汤就是肿瘤病人补充营养的佳品，因为黄豆有丰富的植物蛋白，而且又不会太油腻。

　　徐红峰还有一点值得赞扬的是，他对医生的依从性很强，很相信医生的话，医生交代他的“三点注意”他在自己的康复过程中自始至终地执行。

　　警钟：

　　不把小病当回事 结果拖成大病

　　与此同时，徐红峰的故事里，也有很多地方可以给我们敲响警钟。首先是他以前的饮食偏好，天天不是鸡煲就是狗肉煲、牛腩煲，几乎到了“无肉不欢”的地步。而国外已经有很多研究证实，肉类吃得太多是导致肠癌的因素之一。其次，当他出现了大便异常后，没有引起足够的重视。他那种“二十多年没生过病就认为自己很健康”的心态，实际上在很多男性中普遍存在。而这种心态往往让他们错过了一些恶性疾病早期发现的机会。结果，徐红峰的病从冬天拖到第二年8月，差不多一年时间才去医院检查，一查就是中晚期了。我相信，如果他能早点去医院，他的肛门说不定就能保住了。因为早期的肠癌手术，如今很多都能保肛。

　　提醒：

　　癌症病人运动不宜过于激烈

　　此外，在徐红峰的自述里，有几点是需要对他作出提醒的。首先是他的运动方式。尽管适当的体育锻炼对康复有好处，但徐红峰“每天从一楼扶着栏杆爬到十楼，每次都累得气喘呼呼，大汗淋漓”，这样的运动对癌症病人来说就有点太过激烈了。我们提倡中老年癌症患者做一些比较温和的运动，例如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。

　　其次就是他的作息时间。徐红峰喜欢打麻将，每天从晚上8时打到12时，时间有点过长了，这会影响他的休息时间。而且长时间熬夜会使人体的抵抗力下降，这绝不利于癌症病人的康复。建议他最好能在晚上10时左右结束打麻将，保证11时点之前能上床睡觉。

　　(编者注：上述观点纯属采访对象个人心得，不同癌症患者的康复方式应具体咨询医学专家。)

（实习编辑：李杏）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。