慢性胃肠炎患者能做的运动较多,包括体操、瑜伽、太极拳、八段锦等,但是需要注意的是,慢性胃肠炎患者在运动时应注意循序渐进,避免剧烈运动,以免加重不适症状。
1、体操:包括四肢运动、颈部运动、腰部运动等,如双手攀足、双手叉腰、双腿垂直向下按摩腹部等,有助于促进胃肠道蠕动,减轻胃肠道负担,对于慢性胃肠炎患者能够起到辅助缓解的作用;
2、瑜伽:瑜伽属于一种养生运动,慢性胃肠炎患者适当做瑜伽,可以起到舒缓身心的作用,也可以促进身体的新陈代谢,提高身体的抵抗力;
3、太极拳:太极拳属于一种中老式的养生运动,慢性胃肠炎患者适当做太极拳,可以使身体肌肉得到放松,也可以使胃肠道得到锻炼,促进疾病的恢复;
4、八段锦:八段锦是一种养生运动,主要包括平时呼吸、伸舌、闭目、站立、坐立、行走、八字脚趾头,以及收腹等动作,有助于调理脾胃,还可以强身健体,缓解慢性胃肠炎引起的腹痛、腹泻等症状。
此外,慢性胃肠炎患者也可以做散步、慢跑、打太极拳等运动,也有助于缓解症状。在运动的时候要注意适量,不可以做过多的运动,以免导致劳累过度,加重慢性胃肠炎的不适症状。
建议慢性胃肠炎的患者及时到医院消化内科就诊,完善胃镜检查、血常规检查等明确具体病情。
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