急性胃肠炎应吃啥水果

急性胃肠炎患者可以适量食用苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果，但需注意不要过量，并且在症状缓解期食用。

1.苹果

苹果富含果胶、膳食纤维等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。此外，苹果中还含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，有助于身体恢复。

2.橙子

橙子中含有大量的水分和天然糖分，能补充因腹泻而流失的电解质和能量。同时，橙子中的维生素C还有助于缓解炎症反应，对急性胃肠炎患者有益。

3.香蕉

香蕉具有温和的润肠通便作用，可作为轻度腹泻患者的食品选择之一。其含有的钾元素也有助于维持体内电解质平衡，防止脱水现象的发生。

4.猕猴桃

猕猴桃富含多种维生素及矿物质，如维生素C、钾等，可为身体提供必要的营养支持。但需注意适量摄入，避免过量导致肠胃负担加重，不利于病情恢复。

5.葡萄

葡萄中含有丰富的天然抗氧化物质，如花青素和白藜芦醇，可以帮助减轻氧化应激引起的组织损伤。但是，由于其含糖量较高，对于血糖控制不佳的急性胃肠炎患者来说，不宜过量食用以避免引起血糖波动。

在饮食方面，急性胃肠炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。建议多饮温开水或口服补液盐溶液来预防脱水，若症状持续不缓解或者伴有高热等情况，则需要及时就医治疗。

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