儿童胃肠炎吃什么食物好

儿童胃肠炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进肠胃道功能恢复，改善不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以提供能量并帮助修复受损的胃黏膜。适量摄入白米饭有助于稳定血糖水平，维持身体健康状态。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗组胺作用，能减轻胃肠炎引起的恶心呕吐等症状。但需注意不宜过量食用，否则可能会导致病情加重。

4.苹果

苹果中含有果胶，可在一定程度上保护胃壁不受刺激性物质伤害，并且还能吸附有害物质，促进其排出体外。但是不建议空腹吃苹果，以免引起腹泻或加剧不适感。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，促进有益菌群繁殖，抑制致病菌过度生长，进而缓解因感染所致之腹痛、腹泻等现象。但是对酸奶过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在儿童患有胃肠炎期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。同时，家长应注意观察孩子的症状变化，若持续高热不退或者脱水严重，则需要及时就医治疗。

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