急性胃肠炎时该吃什么食物

急性胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗急性胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适量食用小米粥可以减轻肠胃负担，促进病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适当摄入白米饭可提供必要的能量，有利于维持机体正常运作。

3.香蕉

香蕉属于碱性水果，可中和体内的酸性物质，缓解因感染引起的不适症状。此外，香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善腹泻症状。

4.苹果

苹果含有果胶，可在一定程度上保护胃黏膜免受刺激，有助于缓解胃部不适。此外，苹果中的有机酸能促进食欲，但不宜空腹食用以免引起反酸、烧心等症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，抑制病原菌繁殖，辅助治疗急性胃肠炎。但是患者要注意避免过量饮用酸奶，否则可能会导致胃肠道受到刺激，出现恶心呕吐的症状。

在急性胃肠炎期间，建议患者遵循清淡易消化饮食原则，如小米粥或白米饭。同时，注意休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。

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