慢性胃肠炎都吃什么食物

慢性胃肠炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善腹胀、腹泻等症状，有利于病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，进而减轻腹痛的症状。但需注意适量食用，避免过量导致出现腹胀的现象。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质对于受损的黏膜组织具有一定的修复作用，从而达到辅助治疗的效果。但是患者应注意不要空腹吃蒸蛋，以免引起恶心呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于缓解紧张情绪，而镁则能起到舒缓肌肉的作用，从而减轻腹部不适感。但不宜过量食用，否则可能会导致血糖水平波动幅度增大，不利于疾病的控制。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，抑制有害细菌过度繁殖，减少炎症反应。但是对酸奶过敏的人群不建议喝，以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

饮食方面宜选择易消化且营养均衡的食物，如米粥、蔬菜泥等。同时，应避免辛辣刺激性食物及酒精摄入，以减少对胃肠道的进一步伤害。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。