艾扬格瑜伽消化不良

艾扬格瑜伽是一种养生保健方式，有和中开胃、健脾益气、养肝保肝等功效，对人体有一定好处。艾扬格瑜伽消化不良，可能是因为本身脾胃虚弱、运动量较少，也可能是因为饮食不当等导致。建议根据具体情况，在医生指导下进行调理。

1、脾胃虚弱：如果本身脾胃虚弱，运化功能较弱，艾扬格瑜伽时，身体大部分的气血会优先在躯干部位进行，胃部血液供应减少，消化功能不能及时增强，就会引起消化不良。出现这种情况后，建议停止做艾扬格瑜伽，以免加重脾胃虚弱的症状;

2、运动量较少：平时不经常进行运动锻炼，机体的新陈代谢较差，艾扬格瑜伽过程中大部分动作需要全身各肌肉的参与，运动量较少时，胃肠蠕动减慢，也会引起消化不良的情况。平时可适当增加运动锻炼，例如做仰卧起坐、俯卧撑等，促进胃肠蠕动;

3、饮食不当：艾扬格瑜伽消化不良，也可能与饮食不当有一定关系，如果做艾扬格瑜伽前进食了过多油腻的食物，例如肥肉、奶油等，会增加胃肠道的负担，也会引起消化不良。建议平时养成良好的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡，尽量少吃油腻以及不容易消化的食物;

4、其他原因：例如存在胃炎、胃溃疡等疾病时，由于艾扬格瑜伽本身对胃部有刺激作用，可能会诱发疾病发作，引起消化不良。可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物进行治疗。

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