帮助胃胀气消化不良的

胃胀气是一种症状，可以是独立的疾病，也可以是其他疾病的临床表现。如果是由胃肠道疾病引起的胃胀气，需要积极治疗原发病才能缓解胃胀气，因此建议经常到医院就诊，向医生说明有胃胀气的情况，并进行相关检查，如胃镜等，明确原因，进行针对性治疗。临床上可以通过改善生活方式、调整饮食、适量运动、药物治疗等方法帮助缓解胃胀气。

1、改善生活方式：平时吃饭不要吃得过饱，应细嚼慢咽，晚饭不要吃的太晚。另外，平时说话时尽量要轻声，不要大声说话，要学会控制自己的情绪，经常深呼吸、多看书等;

2、调整饮食：注意饮食搭配，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、肥肉、雪糕等。平时应多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、土豆等;

3、适量运动：吃完饭半小时后，可以适当运动，包括散步、慢跑等，也可以在饭后做简单的拉伸运动，帮助改善胃肠蠕动，缓解胃胀气;

4、药物治疗：如果经过上述处理症状不缓解或加重，可以遵医嘱服用药物，包括胃肠动力药如多潘立酮片、莫沙必利等，还有消化酶制剂如复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊等。另外还可以配合中药进行治疗，如木香顺气丸、香砂养胃丸等;

5、其他方法：如果是由某些疾病引起的胃胀气，比如糖尿病引起的胃轻瘫综合征等，需要积极治疗原发病。糖尿病患者可以在医生的指导下服用阿卡波糖片等药物控制血糖，胃轻瘫综合征患者可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片等进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。