便秘患者除了日常多饮水、多吃新鲜蔬果等,还需要在医生指导下服用相关药物进行治疗,单纯喝白开水加哪两样都不能治便秘,也没有白开水加哪两样治便秘更好的说法。便秘患者建议及时就医,遵医嘱服用药物,或者使用白开水加蜂蜜、柠檬片、酸奶、苹果、香蕉等饮品来辅助治疗便秘。
1、蜂蜜水:蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖以及多种维生素,长期喝蜂蜜水有利于促进胃肠道蠕动,改善便秘的情况;
2、柠檬水:柠檬水中含有丰富的维生素C,喝柠檬水有利于促进身体新陈代谢,调节肠道功能,对预防和缓解便秘有一定的作用;
3、酸奶:酸奶中含有大量的益生菌,有利于改善肠道内菌群环境,促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘;
4、苹果:苹果中含有膳食纤维以及各种微量元素,经常吃苹果可以促进胃肠道蠕动,有助于预防和缓解便秘;
5、香蕉:香蕉中含有膳食纤维以及丰富的钾离子,可以促进胃肠道蠕动,具有一定的润肠通便作用。
除上述饮品外,平时便秘的患者还可以多吃一些新鲜蔬菜、粗粮,以及火龙果、香蕉、芹菜、玉米等富含膳食纤维的食物,同时需要多喝水。便秘严重的患者,除了日常喝水和吃药外,还建议到医院就诊,在医生指导下使用药物来治疗。
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