边跑边玩会不会消化不良

边跑边玩可能会引起消化不良，因为边跑边玩的时候，胃里面的食物可能也会随着跑步时的颠簸而上下颠簸，容易导致胃肠道蠕动功能紊乱，或者引起小肠痉挛，从而导致消化不良。

1、食物摄入过多：边跑边玩时，食物可能会随着跑步时的颠簸上下移动，容易卡在胃肠道里面，导致胃肠道蠕动功能紊乱，食物不能及时消化、吸收，就会出现消化不良的表现，常伴有恶心、呕吐等症状;

2、吸入大量冷空气：边跑边玩的时候如果吸入了大量冷空气，会刺激胃肠道，使胃肠道的血管痉挛、收缩，影响胃肠道血液循环，从而导致消化不良。冷空气还可能会刺激咽喉黏膜，引起咳嗽等症状;

3、边跑边玩时间过长：边跑边玩手机边走路，会使身体快速转动，此时胃肠道内的血液分散到四肢，如果时间过长，可能导致胃肠道血液回流不畅，造成胃肠功能减弱，甚至引起胃痉挛，容易出现腹痛、腹胀等症状;

4、身体器官负担过大：长期边跑边玩手机，身体器官负担过大，容易造成器官缺血、缺氧，尤其是大脑，可出现头晕、眼花、耳鸣等症状。

一般建议边跑边玩手机边休息，或者饭后休息半小时之后再运动。如果要边跑边玩也需要注意安全，保证跑步过程中的安全距离，同时戴好耳塞，避免大脑中枢神经系统无法及时反应而造成损伤。

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