哺乳期消化不良喝什么汤

哺乳期消化不良可以喝一些易消化、清淡的汤，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤、红枣汤等，可以缓解女性哺乳期消化不良的症状，促进哺乳期女性的身体恢复。

1、排骨汤：排骨汤含有丰富的蛋白质、骨胶原、钙、铁等营养元素，可以补充哺乳期女性所需的营养物质，增强抵抗力，而且排骨汤比较容易被人体吸收，不会增加胃肠道负担，是比较好的汤剂。哺乳期女性喝排骨汤时要注意把控量，不要喝得过多，以免造成营养过剩;

2、鸡汤：鸡汤的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、镁等营养元素，哺乳期女性喝鸡汤不仅可以补充营养，还可以在一定程度上提高乳汁质量，有利于宝宝的生长发育;

3、鱼汤：鱼汤的营养价值也很高，含有丰富的维生素A、D、钙、铁、磷等营养元素，具有较高的营养价值，而且易于吸收，不会增加胃肠道负担，是比较好的滋补汤剂。哺乳期女性喝鱼汤也可以保证身体营养均衡，对自身健康和宝宝都有好处;

4、红枣汤：红枣汤具有补血、养气、安神的作用，如果女性在哺乳期存在失眠的情况，适当喝些红枣汤，对睡眠有一定帮助。

另外，哺乳期消化不良的女性还可以适当喝鲫鱼汤、乌鸡汤、牛骨头汤等，都可以帮助哺乳期女性补充营养。如果消化不良的症状长时间不能缓解，则建议及时到医院消化内科就诊，完善触诊、胃镜检查等明确诊断，遵医嘱积极治疗。

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