不吃主食长期消化不良吗

长期不吃主食会出现消化不良的情况，因为不吃主食会减少口腔里淀粉酶的分泌，淀粉酶是消化功能里比较重要的酶类，对食物的消化有重要作用。长期不吃主食，会导致身体缺乏淀粉酶，淀粉酶不足会影响人体的消化功能，出现腹胀、大便干结、营养不良等情况。

1、腹胀：长期不吃主食，会导致身体里面的淀粉酶不足，淀粉酶含量降低，肠道里面的食物不能被充分消化、吸收，食物残渣留在肠道里面，会产生大量气体，从而会出现腹胀的情况;

2、大便干结：长期不吃主食，会减少口腔里面淀粉酶的分泌，身体里面的食物残渣可能不会被充分消化、吸收，大便里面的水分会减少，大便比较干结，下次排便时可能会出现排便困难的情况;

3、营养不良：长时间不吃主食，会减少蛋白质的摄入，蛋白质是人体能量的主要来源，如果长时间不吃主食，就会导致身体缺乏蛋白质，影响身体的正常新陈代谢以及新陈代谢速度，从而导致营养不良;

4、贫血：长时间不吃主食，会导致口腔里面没有淀粉酶和胃酸，身体吸收不好，时间长了可能会出现贫血的情况。

建议在日常生活中要通过正常饮食补充身体所需的营养物质，建议每日三餐定时、定量进食，避免长时间不吃主食。如果出现消化不良的情况，可以前往医院消化内科就诊，进行胃镜、幽门螺杆菌检测等，能够明确情况，然后在医生指导下进行针对性治疗。

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