肠道消化不良要吃什么水果

肠道消化不良时，可以吃一些富含维生素和膳食纤维的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、菠萝、木瓜、火龙果等。此类水果可以促进胃肠蠕动，促进食物的消化、吸收，改善消化不良的症状。

1、苹果：苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维等，不仅可以补充能量，还能促进胃肠蠕动，缓解肠道消化不良的情况;

2、香蕉：香蕉当中含有大量的膳食纤维以及果糖，不仅可以补充能量，还能促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解消化不良的情况;

3、猕猴桃：猕猴桃当中含有较多的维生素C，并且含有一定的膳食纤维，不仅可以补充营养，还能够促进胃肠蠕动，帮助肠道消化;

4、山楂：山楂当中含有丰富的维生素C、酸性物质，可以增加胃酸，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，改善消化不良;

5、菠萝：菠萝中含有利于蛋白质消化的营养物质，而且菠萝味道酸甜，可以刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动，缓解消化不良;

6、木瓜：木瓜中含有的木瓜酵素，同样可以较好地促进蛋白质消化，增加胃肠蠕动，帮助缓解消化不良;

7、火龙果：火龙果当中含有大量的水溶性膳食纤维，不仅可以补充能量，还能够促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

另外，肠道消化不良的患者，日常生活中应注意饮食均衡、细嚼慢咽。除了水果外，患者还应注意饮食要清淡，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物的摄入，如麻辣火锅、冰淇淋、油条等。

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