炒棋子会不会消化不良呢

炒棋子是一种传统的健身器材，经常会有人用来做饭，适量的吃炒棋子可以健脾和胃、补脑益智，但由于个体差异，有的人吃了炒棋子后会出现消化不良的情况，比如胃肠道功能较弱的人就可能出现，因此不建议长期大量食用。

1、刺激食欲：炒棋子中的主要食材是生板栗，生板栗中含有较多淀粉，食用后会产生饱腹感，因此不建议饭前大量食用，以免影响正常饮食;

2、引起消化不良：炒棋子相对其他食物而言，难以消化一些，如果长期、大量的吃，就容易加重胃肠道的负担，影响正常的消化功能，尤其是平时就消化功能较弱的人，更要少吃或者不吃;

3、影响吸收：炒棋子中含有鞣酸，长期、大量食用会使人体内的铁元素、钙元素、锌元素等减少，影响人体对这些营养物质的吸收，特别是孕妇，应避免长期、大量的食用;

4、升高胆固醇：炒棋子中含有大量油脂，长期、大量食用容易导致体内脂肪堆积过多，增加肥胖、高血脂症等疾病的发病风险。

此外，民间有传闻炒菜会起到杀菌、抗癌等功效，并没有临床依据证明，且炒棋子也并不能预防癌症或治疗癌症，因此不要轻信谣言，不应盲目食用。最好是去正规的机构购买炒棋子，并注意控制好食用量，以免影响身体健康。

炒制食物相对于生米、生面等主食来说较硬，胃肠道功能较弱的人群不建议将其作为主食进行食用。可以将其制成菜粥、面片等其他易消化的食物进行食用。

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