超负荷锻炼身体高血压呕吐

超负荷锻炼可造成心脏负荷增加，引起血压升高，导致呕吐症状。建议高血压患者进行低盐低脂饮食，并配合适当运动、控制体重、戒烟戒酒等生活调理，必要时需在医生指导下使用降压药物进行治疗。

1、原因：运动可以造成交感神经兴奋性增高以及心脏收缩力增强，导致心率加快，并通过收缩压升高血压。同时超负荷锻炼导致心脏负荷增加，并通过收缩压升高血压，长期如此可以引起高血压患者出现严重的心律失常或心力衰竭，从而出现高血压呕吐的情况;

2、锻炼注意事项：首先要选择合适自身的锻炼方式，应以有氧运动为主，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。其次要注意锻炼强度，循序渐进，并根据身体情况及时调整运动强度。最后要注意尽量避免突然的超负荷锻炼，以免引起血压大幅度波动，造成严重后果;

3、治疗：如果患者血压轻度升高，可以通过生活调理改善症状。注意低盐饮食、放松心情、避免熬夜、保证充足睡眠。当血压明显升高时，需要在医生指导下使用药物进行治疗，常选择的降压药物有硝苯地平胶囊、卡托普利片等;

4、注意事项：避免突然超负荷锻炼，建议从低强度开始锻炼，逐渐增加锻炼强度。锻炼过程中一旦出现不适症状，如头晕、恶心、呕吐等，需要立即停止锻炼并就医。

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